痛风“祸根”找到了

痛风，曾被称为“痛痹”， 自南北朝以来，医学典籍中名为“痛风”。

在古代称为“白虎历节”，让人痛不欲生。

痛风，是一种代谢性疾病，与人们的生活习惯有直接关系，所以痛风被称为是“富贵病”，多是吃出来的。

痛风“祸根”找到了，医生说：有3种食物要尽快远离

1、海鲜配啤酒

海鲜，嘌呤含量较高，人体摄取了嘌呤后，在体内代谢产生尿酸，尿酸堆积形成结晶，就会出现痛风。

啤酒，含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1，两者搭配，导致体内产生的尿酸过多，增加痛风的患病几率。

2、果汁

经常喝果汁，会让痛风反反复复，你知道吗？

美国波士顿研究压线，每天喝1杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加41%。

主要是果汁中含有大量的糖，会引起血糖升高，也会抑制尿酸的代谢，同样会增加痛风的发病几率。

3、动物内脏

动物内脏也含有营养物质，但是猪肝、猪肠、牛肝也属于高嘌呤食物。

研究发现，平均每100克的动物内脏含有240-530毫克的嘌呤。

如经常吃动物内脏，增加嘌呤物质摄入，不利于尿酸的控制。

痛风都是“拖”出来的，出现四种表现，抓紧就医检查！

1、关节红，肿，胀

痛风发作时，有尿酸结晶沉淀的部位，会引发炎症，进而出现关节肿，红，痛等问题。

若疼痛的部位增多，可能是体内尿酸结晶沉淀增多引起的，尽早检查。

2、出现痛风石

在痛风患者的耳轮、跖趾、指、腕、肘及膝关节等处，如出现慢性的结节肿，是痛风的主要表现。

3、经常腰痛

尿酸高，在人体睡觉时，容易形成尿酸盐结晶，堆积在肾脏，长期不加以控制，就会出现肾结石，肾绞痛等。

而肾脏在腰的位置，所以，可会有出现腰疼，腰膝酸软等表现。

4、排尿异常

一旦，尿酸超标，会加重肾脏负担，肾脏功能就会慢慢下降，而排尿功能就会受到影响。

在排尿的时候就会出现尿少，尿痛，泡沫尿等异常表现。

降尿酸，预防痛风，牢记“2多3少”！

1、多喝水

水可促进尿酸的代谢，加速有毒物质排出，平时勤补水或是在水中加入以下降尿酸的小植物。

金兰菊叶茶，泡水喝，可降尿酸，减少痛风发作频率，有益身体健康。

金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。

中医认为，金兰菊，可清肝利胆，利尿消肿，用其泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。

现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定

此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。

所以，经常用金兰菊泡水喝，可降尿酸，防痛风，保护身体健康。

2、多检查

尿酸超过520μmol / L，没有症状，也要进行治疗，很多人痛风都是由于不重视高尿酸引起的。

一旦查出尿酸高，及时的做好预防，尤其是避免痛风，肾脏衰竭等并发症的出现。

所以，对于尿酸高的人来说，定期检测，十分重要。

3、少熬夜

痛风是一种顽固性疾病，若不改变不良习惯，就会复发。

经常熬夜的人，会影响尿酸正常的代谢，会促使痛风发作频繁，还会诱发并发症。

睡眠不足是一切疾病的基础，建议每天在11点前，入睡，保证充足的睡眠时间。

4、少久坐

高尿酸者，切莫久坐，要注意适当的运动。

长时间静坐，会导致高嘌呤物质，堆积在体内，很易使尿酸升高，引起痛风。

运动是代谢尿酸不可缺少的方式，每天健走20-30分钟做起。

要注意的事，已经出现痛风的人，一定要注意不可过量运动，避免关节损伤。

5、少憋尿

尿酸排泄，需要依靠尿液，因此，长期的憋尿，尿酸就会在体内滞留，最危险的就是堆积在肾脏，形成肾结石等。

此外，憋尿本身，就会损伤肾脏功能，肾脏出现问题，尿酸的代谢也会受到阻碍，形成恶性循环。