原来，饭后饮这些茶可以帮助减肥

喜欢喝茶的朋友们，平常都会在白天饮茶，也可能会在某些固定的时间进行饮茶。也有很多人会热衷于饮一款茶，但是其实如果针对我们的身体来讲，从医学方面考虑，不同的茶，更会对我们的健康起到不同的帮助。

【早茶这样喝】

所以说，在这儿讲一讲我们饮茶的一些种类，首先我们知道在早餐的时候试试喝红茶，虽然说茶的种类十分丰富，从绿茶到红茶到白茶黑茶等等，其中不乏都有喜欢的追随者。

那在我们的日常生活中，到底应该怎么样喝茶呢？首先我们知道，有的人早上是不能吃太寒凉的东西的，所以早晨起来如果喝一杯温馨的红茶，这样也会对人体有很好的作用。

【不得空腹喝】

但是应该是在饭后进行喝下，空腹喝茶有一定的不良后果。在生活当中也有很多地方，甚至国家有吃早茶的习惯，因为早餐的时间比较匆忙，而且会简单，所以早茶在英国来讲，也会混入牛奶，制成香醇的奶茶，再配上非常精美的茶具，让人的早餐也会显得非常的有仪式感与营养。

所以喝一杯温热的茶水，也是提神、排除一天赶走睡意的方法，那在中午又是喝什么茶呢？一般在下午时，大脑总是会沉闷，眼睛也因为一天的工作而疲惫不堪，那在这个时候呢，建议喝一些绿茶。

【绿茶这样喝】

为什么要喝绿茶呢？因为绿茶首先属于不发酵的茶，所以它所包含的茶多酚含量是比较高的，那在这个时候饮一杯绿茶，可以让我们的身心放松，也可以提高身体的免疫能力，所以绿茶是有清头目的功效。

那中午的话，我们吃饭也一般会多油腻，所以绿茶也可以帮助减脂。但是在冲泡绿茶的时候一定要注意水的温度，水温大概控制到80摄氏度左右，这样不会破坏茶的营养成分也不会破坏茶中的茶多酚，对保健起到一种很好的效果。

【晚上这样喝】

那到了晚上我们又该喝什么茶呢？在网上的话是适合喝一些黑茶的，因为茶中含有很多的咖啡因，会让人体感觉到过于兴奋，所以晚上很多人其实是不敢喝的，但如果对于特别爱喝茶的人来讲，喝茶又是离不开的，所以选择经过发酵的黑茶，是可以达到一定的效果。

在我们中国，也有很多地区的黑茶闻名于世，也有很好的口品，所以大家也可以来尝一尝黑茶的口味，所以晚上的话尽量不要喝绿茶，多喝一些黑茶还是可以的，所以喝一些茶水也可以起到对饭后消食的作用。