长寿者大都行为健康

     行为是指机体在外界环境刺激下所引起的反应，包括内在的生理和心理变化。而所谓行为健康是指在日常生活中包括身体健康和心理健康在内的行为举止、思想、心理活动的文明、健康。

     酒色财气四堵墙，

     人人都在里面藏，

     果能跳出四墙外，

     不成神仙也寿长。

     这首诗充分说明长寿大敌是行为不健康，概括了行为与长寿的关系。

     行为健康就是指为人忠诚，善良、正直、廉洁。科学家从人格和伦理道德入手进行研究，结果表明善良的人，处世和善，光明磊落，情操高远。这样，使体内分泌一些有益的激素、酶类和乙酰胆碱等。这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳态，从而提高肌体的抗病能力，促进人健康长寿。

     善良的品性、淡泊的心境是人体健康的保证。与人相处良正直、心地坦荡，遇事出于公心，凡事想着人民，他人。这样，便无烦忧，使心理时时保持健康状态。有的人，利欲熏心，贪欲大，不可能得到的东西也想得到，整天挖空心思为自己谋算，使得人体生理失常，心弦紧绷，不堪重负，最终减少寿诞。无怪乎有人说“腐败者短命”。因其贪得无厌。处心积虑，活得颤颤惊惊，过多磨耗人体机能。俗话说的“紧绷的弦易断”就是这个道理。