木棉花煲汤健脾祛湿、清热解毒、活血化瘀、行气止痛

木棉花煲汤可健脾祛湿、清热解毒、活血化瘀、行气止痛~木棉花又叫英雄花，看起来高贵而神圣！花季就在3、4月份~

而这个时候，广东通常会遇上回南天，

天气气温忽高忽低，总让人觉得浑身无力！

所以就有不少老人家在木棉树下，

捡木棉花回去晒干煲汤，

祛体内湿气！

但是这样真的可以祛湿？

专家就说这样可能分分种祛湿不了，

还会增加你的湿气！

对身体无益！

医院中医科主任医生：“中药房内的木棉花这味药生长环境以及处理方式都比较讲究，确实可以食用。但生长的城市特别是大路旁的木棉花受尾气污染比较严重，有时候为防止生虫仲会喷洒药物，可能对身体健康造成影响，市民应尽量避免食用。

而且，市民自己捡拾的木棉花不一定可以完全晒干，湿的木棉花进食反倒会惹湿，加上跌在地上容易混入泥沙等细菌杂物，若有需要的话都係建议市民到正规药房购买。”

宜家小编就教你几款，

【祛湿大宝典】

快滴叫啊妈煲翻煲来饮！

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木棉花篇

木棉花陈皮粥

材料：木棉花30克，陈皮10克，粳米100克，蜂蜜适量。

制作：木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用；粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥；待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。

功效：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。

木棉三花饮

材料：干木棉花瓣15克，金银花10克，白菊花10克。

制作：木棉花瓣、金银花和白菊花洗净;加水煮沸，可代茶饮。

功效：木棉花清热凉血、金银花清热解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清热凉血和止痢作用。在夏天，经常喝这个，有解暑的功效。 

木棉花白茅根炖猪脊骨

材料：木棉花25~30克，白茅根20克，猪脊骨500克，生姜3片

做法：木棉花用清水浸泡20分钟后漂洗干净，白茅根漂洗干净后用煲汤袋包裹好，猪脊骨切成段，用刀背敲裂；将各物一同放入炖盅，加入1000~1250毫升（约4~5碗）清水，加盖隔水炖约3小时；饮时方下盐。

功效：清热祛湿、解毒利水

木棉花鲫鱼汤

材料：木棉花5朵，小鲫鱼2条，姜稍许，蜜枣2个，盐适量。

做法：木棉花掰开，清洗干净，稍浸泡一下下去除涩味。小鲫鱼剖开，开火烧油下姜片。鲫鱼下锅两面煎至微黄，加清水和蜜枣滚至鱼汤发白，下木棉花煮一个小时，加盐就可以饮用。

功效：木棉花和鲫鱼都能清热利湿，鲫鱼能健脾养胃。健康又美味，实在没什么理由拒绝了

追加6款祛湿汤，

帮你去除“大湿凶”！

// 冬瓜薏米排骨汤 //

材料：排骨、薏米、冬瓜、生姜、小葱、盐

功效：清热化痰、健脾利湿

// 沙葛猪骨汤 //

材料：沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆、蜜枣、姜

功效：清热祛湿、健脾开胃

// 三花薏米瘦肉汤 //

材料：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、扁豆、陈皮、瘦肉、生姜

功效：清热凉血、润肠通便

// 土茯苓双豆祛湿汤 // 

材料：祛湿豆、赤小豆、土茯苓、陈皮、猪瘦肉、生姜

功效：清热、祛湿、解毒

// 冬瓜薏米老鸭汤 //

材料：老鸭、冬瓜、薏米、蜜枣、油、香菇、姜

功效：温和祛湿

// 扁豆眉豆鸡脚汤 //

材料：扁豆、眉豆、鸡脚、瘦肉、蜜枣、姜

功效：美容祛湿

// 鹌鹑祛湿汤 // 

材料：鹌鹑、薏米、百合、姜片

功效：清热去湿、润肺化痰

// 赤小豆粉葛煲鲮鱼 //

材料：粉葛一个（1斤多点）、胡萝卜半个，赤小豆2两、鲮鱼两条（刚好1斤），排骨少量， 陈皮2块，蜜枣2个

功效：清热毒、泄湿毒

// 冬瓜赤小豆煲生鱼汤 //

材料：新鲜生鱼，冬瓜，赤小豆，葱头

功效：补脾、利水、消肿

温馨提示：不用放油、喜欢汤味浓就多放点料，多煲一会儿、调味基本就是盐，也可以什么都不放，追求原汁原味...是时候去村口拣木棉花，或者去市场跟住上面的汤料，整翻煲祛湿汤饮下先得！