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立春啦!提前教你春饼简单营养做法!

立春为何要吃春饼?

亲们,今年2月4日是立春哦~立春亦称“打春”、“咬春”或“报春”,从3000多年前开始,中国古人便开始在“立春”这一天举行“打春牛”等活动迎接春天的到来。此外,民间还有立春吃春卷的传统,称之为“咬春”,人们希望在新的一年里防病去灾。春卷里通常包含着大量春天的新鲜蔬菜,营养价值非常高,口味很好,如今已成一道美食。

1.

准备的材料。

2.

取热水慢慢倒入面粉中,用筷子不停搅拌成面絮。

3.

用手揉搓成光滑的面团醒发30分钟。

4.

取出面团揉搓成长条,下剂子。

5.

擀成薄薄的面皮。

6.

在面皮上刷上一层油。

7.

一个摞一个,每10张皮成一叠。

8.

盖上湿布,锅中水烧开,放入一盘面皮,大火蒸8分钟左右即可捞出。

春卷的配菜

肉炒酸菜粉儿 

  做法:

  1、选有一点点儿肥的猪肉切丝备用;酸菜片片切丝,过凉水后挤掉大多的水分备用;

  2、粉丝用冷水泡一个小时,剪成三寸长段备用;葱花、姜末,花椒面、酱油、盐。

  3、炒锅置炉子上,开大火加两大汤勺菜油,油热后下肉丝拌炒变色,加葱花、姜末,一点点儿花椒面、酱油两汤勺、盐少许,拌炒几下香味出来了,下酸菜丝拌炒三分钟,加鸡汤 or 水小半碗,再拌炒一会儿,这时可下泡好的粉丝了,炒上几下就可装盘了。

  注: 炒酸菜粉儿的肉丝炒前不需用芡粉和料酒及酱油腌嫩,那样会把酸菜炒粘还没熟,而酸菜熟了,再下粉丝,正好起到收汤勾芡作用。


  肉丝炒豆芽

  炒豆芽看似简单的菜,要想炒的脆生又不太出汤,火候却不是很好拿捏,我一般是把肉丝切好后,用料酒、淡酱油和芡粉提前拌腌十五分钟至半小时,这样炒出来的豆芽至少刚出锅时还没有太多的汤汁。

  做法 :

  1、买回的豆芽摘掉两头的豆瓣和根须,冷水冲干净控干水分备用;瘦肉切丝,用料酒、淡酱油和芡粉提前拌腌十五分钟至半小时;葱花、姜末,花椒面、盐。

  2、炒锅置炉子上,开大火,油温热下肉丝拌炒变色,加葱花、姜末,一点点儿花椒面、(不喜欢可不放)炒几下就放入控干水的绿豆芽,加小半茶勺盐,拌炒几下就可出锅了。


  多味炒土豆丝

  用料: 四个土豆、一茶勺花椒粒、两个干辣椒、苹果醋二至三大汤勺、糖一汤勺、盐半汤勺,大约是这个比例,

  做法: 土豆切丝,过冷水滤掉土豆淀粉后控水备用,

  炒锅置了炉子上,开中火加两大汤勺菜油,顺序是:冷油下一茶勺花椒粒,待花椒粒变色出香味时,用小网勺滤掉花椒粒,加入干辣椒炸香马上倒入土豆丝,拌炒一两分钟后加醋,再拌炒半分钟加糖,拌炒几下加盐,再拌炒几下就可出锅装盘了。自己可边炒边尝试味道,是那种酸甜麻辣、脆生又爽口的味道就对了。


  韭菜炒鸡蛋

  主料: 四个鲜鸡蛋打进碗里加一汤勺水、一点点盐打散;新鲜韭菜摘洗干净,控干水分切成寸段备用;

  做法:炒锅置炉子上开大火,加菜油三大汤勺,油热后下鸡蛋煎炒,在鸡蛋还没全部凝固时就下韭菜,随即加半小勺盐,大火快速拌炒几下就可出锅装盘,只要掌握好火候,鸡蛋韭菜都很鲜嫩。

  京酱肉丝

  主料: 猪里脊肉一块,切粗丝后,用少量的芡粉、蛋清、料酒、酱油抓拌后腌味半个多小时备用。

  调料: 姜末一汤勺,葱末一汤勺,料酒一汤勺,白砂糖一茶勺,甜面酱三汤勺,深色酱油一汤勺,适量的水。

  做法:

  1、炒锅下油烧温热,将腌好的里脊肉丝倒进油锅里,拌炒滑开至变色,盛到盘子里。

  2、锅里加一点油,爆香姜末、葱末,加入甜面酱、糖、老抽、料酒和两汤勺小火熬一会,看酱色粘稠后回锅肉丝,拌炒均匀使酱汁大多都裹在肉丝上,就可以出锅了。

  (我一般是肉丝底下铺上绿叶菜衬托,青葱是单切好装在一个盘子里的卷饼用。)

  每次家里吃春饼,必备一小锅的玉米面粥,多年习惯成自然了,吃了春饼后,还要来上一小碗玉米面糊糊溜溜缝。

——整理自网络——

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