80个养生秘诀，助你活到100岁（二）

41、大蒜是个宝，常吃身体好。      

42、一日两苹果，毛病绕道过。

43、一日三枣，长生不老。         

44、核桃山中宝，补肾又健脑。

45、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

46、请人吃饭，不如请人流汗。

47、刀闲易生锈，人闲易生病。      

48、懒惰催人老，勤劳能延年。

49、饭后百步走，活到九十九。      

50、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

51、汗水没干，冷水莫沾。        

52、要得身体好，常泡热水澡。

53、多晒太阳，身强体壮。       

54、心灵手巧，动指健脑。

55、常把舞来跳，痴呆不会到。    

56、要得身体好，常把秧歌跳。

57、常打太极拳，益寿又延年。    

58、吃人参不如睡五更。

59、中午睡觉好，犹如捡个宝。    

60、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

61、睡多容易病，少睡亦伤身。    

62、经常失眠，少活十年。

63、一夜不睡，十夜不醒。      

64、热水洗脚，如吃补药。

65、寒从脚上起，病从口中入。    

66、食不语，睡不言。

67、春捂秋冻，不生杂病。      

68、冷水洗脸，美容保健。

69、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。   

70、多喝凉白开，健康自然来。

71、白水沏茶喝，能活一百多。   

72、饮了空腹茶，疾病身上爬。

73、喝茶不洗杯，阎王把命催。   

74、尽量少喝酒，病魔绕道走。

75、戒烟限酒，健康长久。      

76、饭后一支烟，害处大无边。

77、多吃咸盐，少活十年。      

78、甜言夺志，甜食坏齿。

79、吃药不忌嘴，跑断医生腿。   

80、欲得长生，肠中常清。