两年前，我的父亲去世了。在父亲患上癌症的最后几年里，我和家人尽一切努力，让父亲过得开心一些、舒适一些。不过我心里明白，我所做的未必是父亲想要的，未必是让父亲感到开心的。因为我并不怎么了解父亲，我想许多读者可能也有类似经历，有过同样的感受。去年有一位读者想为自己的父母装修一套房子，能让他的父母颐养天年，苦于不知道该怎么做该找谁设计。于是我就开设了一个适老设计与改造读者群，邀请了几位志同道合的朋友来做公益主持人，@Joe 就是其中之一，他专门从事适老设计装修的，已经完成了70多个适老项目的设计与装修，有养老院、老年公寓、以及适老要求住宅。接下来就以@Joe 在《梦想改造家》的一个设计改造实例，来讲述一下如何打造一个适老型的住宅吧。
父母不应该在这样的房子里老去
在一集《梦想改造家》节目里，一位80后和设计师一起，为她的父母改造翻新了一间老房子，一个可以“陪着他们一起慢慢变老的房子”。老房子原是一幢老式的砖混结构单位宿舍楼。已经几十年的房子年老失修，两位老人在这里居住了60多年。房子里的老家具、旧家电、老物件、老工具、老生活用品，走进这个家时，时光仿佛回到了从前。这样状况的房子，以及屋里的生活设施，显然不是安享晚年的好地方。
这个老房需要解决的一些问题
刀把型户型，虽然是两室一厅，但是区域分割实在不尽理想；狭小的蹲式卫生间，让老人日常生活十分不便，毫无舒适性可言；厨房收纳空间太少，杂物到处都是；一楼比较潮湿，墙皮严重脱落；还未供暖或者停止供暖时，天气有时还很寒冷；老两口节俭，旧东西舍不得扔掉，屋里收藏的旧物太多。
老年人视觉的问题。随着年龄的增长，老年人对明和暗的适应能力，都有不同程度的下降。每增加五岁、所需照明度就要增加一倍，而且视野逐渐变小，无法准确识别物体的远近。导致视觉模糊。在老人常活动的区域尽量不要使用点光源和中性光源，一定要提高灯的照明度。比如卧室到卫生间这段距离，尽量使用一些智能感应地灯，以及顶部光源。当然灯火通明也是不妥的，反而容易导致他们的视觉模糊，也就是“曝光”。假如你带着特制的老年眼罩感受的话，你会发现在一个灯光明亮的商场里，反而有些看不清，用光要适度就好。为什么老妈妈不愿意逛商场？其中有一个原因就是其中的灯光太耀眼，让老年人受不了了。
老年人听觉的问题，老人的外耳部位堆积了很多很硬的耳垢，以及耳蜗细胞供血不足。从而导致老人听力下降产生耳背，所以各种声调需要很高。比如成年人正常听力需要4分贝，而66岁老人需要声音强度则要提升至40分贝，低音则听不见，交谈时喜欢慢悠悠的，喜欢安静害怕嘈杂。尽可能给老人设计一个独立的活动空间，看书读报、看看电视、听听戏。这样可避免由于音量太大，干扰了其它家人。比如老人的卧室尽量要远离社区外的马路，采用更好的门窗，或者为他们的卧室时做些吸音隔声的设计，这样就能避免嘈杂，给他们一个舒适安静的休息环境。
老年人行动力的问题。人在40岁之后，肌肉老化比较快。尤其是下半身的肌肉。假如你穿着特制的服装感受过一次，你就会发现两条腿特别重，迈不开行动缓慢，膝关节不好弯曲，腰直不起来，而且驼背。试过之后，你也就和你的父母感同身受了，假如你坐在椅子上，周围没有任何支撑物的话，是很难从座位上站起来，这种感觉真的很难受。顺便说一句，坚持运动是延缓衰老的最佳办法：步行、慢跑、骑车、游泳，都是锻炼下肢肌肉的好办法。假如真心爱父母的话，那就别让他们闲着。
老人的家：应该安全舒适，简洁方便
老年人分房起居，是保障老人睡眠的好办法。适合的床垫和床品用品对于睡眠也很重要。不是床垫越硬越好的，这是一种流传已久的错觉。关于床垫的问题，私信编辑，回复床垫，即可加入床垫读者群咨询。
洗手间的面积尽可能地扩大了，并安置在房屋中间的位置，有人说年纪越大，上一次卫生间的挑战就越大。最好使用具体人体感应功能的智能坐便器，操作方便的淋浴设备，这些都要配上安全扶手和紧急呼救按钮。老年人在卫浴间滑倒的事故，占到意外事故的一半以上，对于成年人而言，卫生间追求舒适与颜值，对于老年人而言却是：安全，安全，更安全。
调整了开关高度，在老人能够方便的使用。利用隐藏扶手和灯光引导系统，保障老人在走廊中的安全行走。适老住宅里的各种位置与尺寸，都要遵照老年人的人体工程学系统来设置。这些要比普通设计里的位置与尺寸要慎重得多。
加装了采暖炉，这样既不担心供暖季节之外的寒冷，不让老人在家冻得缩手缩脚的，还可以24小时持续提供全屋热水，洗澡水温也更加恒定、舒适。
设计师改造了家里的老自行车，让父亲在家也可以踩着单车锻炼身体。适当的运动，对于老年人来说，胜过一堆保健品。
屋里的色调，采用了老人原来熟悉的，旧物尽量保留着，营造出熟悉的感觉。这对老年人来说也很重要。有些老年人的心理脆弱程度如同孩童，熟悉的旧物，会让他们产生心理上的安全感与熟悉感。
翻新改造后的厨房
台面、柜体高度的经过仔细调整，更加符合老人的使用需要。可开可合的设计，方便了家人之间的视线交流，也保证了老年人对于封闭式厨房的使用要求。这样的厨房，会让老人更加喜欢做些什么。
卧室的前后对比
之前杂乱无章的“旧货仓库”，翻新改造成了老人晚年的暖心卧室。用旧皮箱改造的镜子格外别致，让旧物继续为这个家发光发热，继续陪伴着他们。
走廊的前后对比
屋内轨道和移门系统，既宽敞明亮，还能满足今后对空间的调整需求，这样的预设和细分非常有必要，比如方便轮椅进出的宽度等等。
客厅的前后对比
原先拥挤阴暗的客厅，变得淡雅而温馨，改造出了非常充足的收纳空间和功能，还特地安放了一个工具台，以及整面超薄柜体里的工具架。
卫生间的前后对比
简洁舒适的卫生间，卫生间的各种设备的位置与尺寸，都根据老人的实际情况设置，室内排水通畅，没有高度差，并且为以后的设备预留充足的空间。就连台盆也采用来超薄型的，这是为了方便以后轮椅能够靠近，而且两边有手扶空。
翻新改造费用如下：
硬装费用：259000元
木作费用：94800元
软装费用：37615元
共计费用：391415元
翻新改造后的房子，虽然未必让年轻人眼前一亮，但是安全舒适，简洁方便，而且都做了预设，细节极其周到细致。这套暖心养老住宅的设计师就是下图的@Joe 和他太太。他留学日本8年，学的就是适老设计，拥有专门鉴别老人行动能力的证书。
编辑留言：滚叔在开设适老设计与改造读者群时写到：“我有点迫不及待，因为我已经在一天天变老了。介绍一下这个群几位主持人：@王耀东是某500强公司的产品负责人，多年来一直在研究与推广各种适老产品与设计，他本身就是一个孝子。@Joe 是一位有专门证书的适老养老设计装修的设计师，@江 @Jenny 都是从事老年人家居产品领域的行家，他们让我感觉放心：当我老了，我不必害怕，我依然有一些办法，让自己过得不错，活得有尊严。”欢迎加入适老读者群，私信小编，回复适老，即可获得入群暗号。
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