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孩子身上这条线,春季灸一灸,肯定长的高!

2019-03-25

有句话说:身高才是孩子的第一“起跑线”。所以,为人父母,要多关心孩子的身高问题,不要让孩子错失最佳生长时机,遗憾终身!

身高:7分天注定,3分靠打拼

众所周知,身高70%由遗传决定——这是影响身高的最大潜在因素。

下面这个公式是测算孩子未来身高比较靠谱的方法:

男孩成年身高=45.99+0.78×父母平均身高±5.29cm

女孩成年身高=37.85+0.75×父母平均身高±5.29cm

看到这儿,有些宝妈急了:我们两口子都不高,孩子可怎么办呢?

别慌呀,“七分天注定,三分靠打拼”,不是还有30%么。公式后面的“±”号,就代表了遗传因素以外的后天因素,先天不足后天补,可以通过后天努力来补救呀。

你看,飞人乔丹的父亲1米73,母亲1米68,乔丹的兄弟姐妹都没有突破1米8,为何独独乔丹长到1米98呢?就是后天努力的结果。

所以啊,只要后天努力得法,孩子多长高10厘米是完全有可能的。

这条线闭合前,抓住两个长高黄金期

所谓的“这条线”,就是骨骺线。

人的身高,主要是长骨的增长体现的,长骨的最终长度决定了成年后的身高。

多数情况下,只要骨骺线未闭合,就还有长高的机会;反之,当骨骺线闭合时,长骨也就不再生长了,人的身高也就基本定型了。

在骨骺线彻底闭合之前,有两个长高黄金期:3岁以内和青春期。这两个时期,骨骺线处于开启状态,长骨有足够的生长空间。

医学数据显示:一般,新生儿身高在50厘米左右,1-2岁时,每年能长10-12厘米,2-3岁时,每年能长5-8厘米。正常情况下,3岁之前能长高41-46厘米,整个身高达到90-96厘米。如果一个男孩身高180厘米,在3岁之前就完成了一半。

女孩在10-12岁开始,男孩在12-14岁开始,年增长速度可以达到每年7-8厘米,快的可以达到10-12厘米。

所以,家长们一定要抓住这两个生长高峰期,通过科学干预,让孩子长高个儿!

春季,是孩子长高的黄金季

世界卫生组织的一项研究证实:孩子的生长发育具有显著的季节性,其中春天长得最快,是秋季的2-2.5倍。

这是为什么呢?

一是,春季阳气升发,人体新陈代谢旺盛、血液循环加快、内分泌激素(尤其是生长激素)分泌增多,为孩子的生长发育创造了“黄金条件”。

二是,春季紫外线含量在所有季节中最高(不是夏季哦),而维生素D只有经过紫外线的照射,才能转化成维生素D3,进而转化成具有生物活性的羟化维生素D,以促进胃肠道对钙和磷的吸收,而钙和磷是骨骼生长发育的基础。

所以呀,“一年之计在于春”,把握住春三月,就相当于把握住了孩子身高“逆袭”的黄金时段!

艾灸,孩子快速长高的“法宝”

中医讲,“肾主骨”,骨骼的健康发育是长高的前提条件,而骨骼的健康发育取决于什么呢?就是肾气是否旺盛。

其次,脾为后天之本,脾胃的功能调理好了,就能更好地吸收食物中的营养,为长个儿提供基础物质。

所以,对于那些升高滞后于同龄人的孩子,建议多用灸法补肾健脾,先天后天“两手抓”,不愁不长个儿。

那么,孩子该艾灸哪些穴位呢?不同年龄段的孩子,有所区别:

1

6岁以下(学龄前儿童)

很多家长很奇怪,自家孩子吃得好,就是不长个儿。

这个年龄段的孩子如果长不高,最常见的原因是积食,因为:一则,孩子本身有“脾常不足”的先天缺陷;二则,孩子经常会遇到用药不慎、饮食不节的现象,容易伤脾。

负责主骨生髓的肾精由水谷精微转化而来,脾失健运,肾精就会不足,还怎么长高呢?

艾灸可以帮助积食的孩子消积健脾,解决积食问题。

身柱——被誉为“小儿百病之灸点”,最适合孩子使用,经常艾灸可以增强体质,对孩子的生长发育有很大帮助。

神阙——上面是脾胃,下面是肠腹,正好是先天后天相互融合的地方,艾灸神阙可健脾益胃、理肠止泻。

四缝——治疗小儿疳积的神奇穴位。

大陵——灸之可提升胃动力,特别适合积食导致的脾胃不和、消化不良等问题,还能改善因积食导致的睡眠不佳。

天枢——灸之有助于促进肠道蠕动,增强胃动力。

2

6-14周岁的孩子(少年儿童)

这个年龄段的孩子心智不成熟、学习压力大,肝气郁结得特别厉害,肝气郁结就会横逆犯脾(“木克土”),影响脾的运化,进而影响营养物质的吸收。

同时,肝主筋,肝气不畅,则肝血不充,筋膜就会得不到濡养,也会影响长高。

故而,少年儿童春季应当注重疏肝。

太冲——肝经原穴,疏解肝气的必灸穴位。

膻中——八会穴的气会,汇聚着人体宗气,一穴通而气机通,艾灸膻中,可以帮助调畅气机。

中脘——“一切脾胃之疾无所不疗”,孩子压力过大,就会思虑过多,而“思伤脾”,自然影响消化吸收功能,艾灸中脘可帮助脾胃运化。

3

14-18周岁的孩子(青春期)

这个年龄段的孩子处于青春期,第二性征迅速发育,需要强化先天(肾)的能量。肾主骨生髓,肾好,个子就高,脑子就灵活。

命门——有“生命之门”之称,灸之,可强肾固本,调和阴阳。

肾俞——肾气输注的部位,灸之,可以补益肾气,培元固本,加速生长发育。

想长高,还得这样做

1
营养均衡

首先,做到“三不”:

不吃保健品——尤其激素含量较高的保健品,易造成孩子性早熟,骨骼闭合!

不吃垃圾食物——比如,碳酸饮料,易导致体内钙、磷比例失调;油炸、腌制、膨化食品等,重油重盐,缺乏营养,影响长高;蜂王浆、动物内脏、禽类脖子等激素含量较高的食品,也会影响长高。

不吃甜食——甜食带来血糖升高,引起胰岛素大量分泌,胰岛素和生长激素互相抵制,会抑制生长激素分泌。

其次,均衡营养:适当多摄入豆制品、鱼虾、芝麻、海产品、蛋、奶等。

注:在如今的生活条件下,正常喂养的孩子很少缺钙。因此,家长们的关注点要集中到钙的吸收上,方法就是:多晒太阳,多补充维生素D。

2
充足睡眠

生长激素在晚间的分泌量超过白天的5-7倍,一般从晚上9点开始,进入分泌高峰。想要孩子长高,最好让他们在晚上8:30前休息。

3
适量运动

适量运动(尤其是有氧运动),有利于骨骼、肌肉等的发育,还给长高直接带来两个好处:一则,促进生长激素分泌;二则,加强骨细胞的血液供应,提高骺软骨的增殖能力。

4
精神内守

精神调和,可促进内分泌系统的功能,有助于长高。所以,家长不要动辄对孩子发火、叱骂。

春三月是一年之中孩子长高的“黄金期”,把握得好,多长5厘米不是梦!春季还是感冒的高发季,此时艾灸可增强免疫力,让孩子少生病、不生病,可谓“一举多得”。所以,家长们赶紧给孩子艾灸起来吧。


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来自:rutao瑞  > 待分类
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