肌断食=换脸？比抗糖还火！坚持半年，脸蛋每天水嫩水嫩的

我们每个人的肌肤都有基本的自我保护和自愈的能力，所以根本不需要太多的护肤品，今天要科普的肌断食讲的就是这个道理。最近很多人都在用肌断食的护肤方式来护肤，几乎是全网模仿，比抗糖还火。

1、什么是肌断食？

肌断食是来自日本的皮肤护理方法，简单的来说，就是肌肤的节食！在皮肤状态不好的时候，如果HIA继续使用过多的 护肤品就会给肌肤造成负担，这时候就该让肌肤饿一下，让皮肤休息会儿，从零开始，之后的护肤品也会吸收的更快，而且皮肤也会变得越来越水嫩，痘痘也会慢慢减少！

2、什么时候需要肌断食？

①肌肤突然出现发痒、过敏

②换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感

③去角质后，肌肤对产品的吸收没有改观

④每日都涂过于营养的护肤品

⑤做再多的保湿，水油仍然不平衡

⑥常年维持一种保养方式

3、肌断食的最佳时间：

①换季或者是生理期前几天，这些时候皮肤比较敏感，容易出现问题。

②第一次肌断食最好是在大姨妈刚走后，之后每个月的肌断食时间可以选择。

③一个月进行一次肌断食，最好是在空气湿度比较高的时候，如果刚好是干燥的天气，可以开加湿器来增加空气湿度。

4、如何进行肌断食？

肌断食的7天疗法：

Day1：彻底断食，早晚只用温水洗脸，护肤品化妆品都不能用，一开始会有点不习惯，觉得脸油、脸脏，不过不用担心，这属于正常。

Day2：停掉乳+霜，只用水+眼霜+精华！不需要用多高营养的爽肤水，可以直接用补水喷雾，眼霜不需要停掉哦~

Day3：只用爽肤水和眼霜就可以啦~眼部肌肤比较脆弱每天都需要护理，其他的护肤品都不需要用。

Day4：重点补水，眼霜照样要涂抹，但是爽肤水可以用有功效的来湿敷，营养更容易吸收到肌底，效果会更好啦。

Day5：这时候就可以加上乳液，开始锁水啦~乳液只需要保湿补水的功效的产品。

Day6：加入精华按摩，精华根据自己的肤质挑选，我是敏感肌，用的是因嫩生熬夜小金瓶精华，很精华！

Day7：恢复正常护肤步骤，洗面奶也可以开始用啦（前六天都不用洗面奶哦）你会发现护肤的护肤的时候吸收超快的。

总之，肌断食一个周期就7天，第8天皮肤就会明显变好~