其实消灭痘痘还有淡化痘印都需要明白一个问题，就是痘痘还有痘印是如何来的。
其实不管是哪种类型的痘痘，痘痘的产生的根本原因是相同的：油脂分泌过量，毛孔堵塞，和细菌的滋生，其他都是各种诱因。
比如：
1.内分泌失衡(青春期， 怀孕)
2.消化系统(脾胃湿热，消化不好，肝火旺，便秘等)
3.皮脂腺旺盛(皮脂腺的多少很多是遗传的，有些人多,有些人少，油太多没有清理堵住了，就会长痘痘)
4.压力(学习压力，生活活力，心情烦闷，易燥易怒)
5.经期(姨妈前，姨妈中爱爆痘)
6.遗传(父母以前也是爱长痘)
7气候(换季,或者换了一个城市生活,还有些湿热地区也容易长痘)
8.不良生活方式(熬夜,喝酒,爱吃辛辣食品，高糖食品，泡面类热气食品等等)
9.滥用激素(用了含有激素的祛痘药膏)
那么痘印是怎么来的呢？
痘印分两种，一种是红色痘印，一种是黑色痘印。
红色痘印是新鲜痘印，刚刚结束的血管还未恢复、此时皮损处会发红。红色痘印常常发生于炎症性丘疹和脓疱消失之后，以及挤取粉刺之后。其特征是表面比较平，可能会略微肿胀，颜色较鲜红。
黑色痘印是在炎症的消退期，黑色素的合成程序启动，此时如果能够抑制这一过程，则痘印会护肤正常的颜色，不会变黑。如果未能组织这一过程，合成的黑色素将使皮损处明显发黑，形成“炎症后色素沉着（PIH）”。PIH将存在相当长的时间，短则一年半载，多则数年。
那么淡化痘印消除痘痘有哪些好习惯呢？
习惯1：别让痘痘和热水相遇
洗脸第一个要注意的是选择正确的清洁用品。一般的青春痘是由于青春期皮脂腺分泌过盛造成的，所以洁肤用品一定要选择清爽型、低刺激性的，也可以用洁面香皂。在水温控制上，通常使用与体温差不多的温水就可以了，注意一定不能用热水。
习惯2：调理内分泌是治痘之本
有人以为脸上长包就是痤疮，常买来药物擅自使用，对脸的不负责任最终导致脸上疤痕越来越多。很多时候是因为内分泌混乱情况在皮肤上表现了出来，光靠外部药物是解决不了实质问题的。所以，调理内分泌是治痘之本。
习惯3：选对护肤品才能有效战痘
芦荟、茶树油具有杀菌消炎作用，而痘痘的产生很大程度是因为皮肤的屏障功能受到了损害，继而引发感染。所以，含芦荟、茶树油、北美金缕梅等成分的护肤品对痘痘有一定消炎杀菌功效。
习惯4：保持心态良好，乐观情绪
保持脸部的卫生干净，使脸部皮脂正常排出，那么清洁是必不可少的！同时清洁也是护肤的基础，可以让你的其他护肤品使用效果加分哦！
习惯5：合理的作息时间
熬夜绝对是皮肤杀手，超正常劳动引起的，而且大多是青春期，那么作息是非常重要的，无论是痘痘还是痘印都需要做好休息最重要。
习惯6：拒绝甜食
抗糖化是护肤中经常说起的，具体就是糖化现象会让肌肤变得粗糙，暗淡，发黄。糖分被过多地摄入到体内无法及时代谢排出，就会与肌肤的角蛋白产生糖化反应，并导致自由基的堆积，自然皮肤变黄变差。
以上就是一些简单的方法，当然祛痘是一项比较系统的工程想要真正的祛痘，淡化痘印成功必须要有人专业的人帮助分析，同时制定好方案！
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