BGM:Ukulele Picnic,David Choi - Sleigh Ride
之前和朋友去吃饭的时候点了一份南瓜饼,店家把南瓜加入粉类调成面糊煎成薄饼,口感糯叽叽的,边缘香脆,好吃!以致我念念不忘鸭!
但煎饼吃太多会容易上火,所以不敢吃太多。怎么才能把南瓜饼做好吃又不容易上火呢?初味姐姐教你呀!
南瓜是营养价值很高的食材,有排毒养颜、健脾和胃的功效。为了保全南瓜的香甜和营养,用蒸的方法代替煎炸是最好的,一样能做出软糯香甜的南瓜饼。
用加了南瓜的糯米面皮带有南瓜的香味,包入甜甜的馅料,绝了!加上做成小南瓜的造型,圆鼓鼓的超级可爱,绝对是少女心患者的爱呀!
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南瓜饼食谱
nán guā bǐng
材料
糯米粉(调整用) 约100g
玉米淀粉 40g
糯米粉 150g
红豆馅 适量
南瓜子 适量
细砂糖 45g
南瓜 250g
做法
1、南瓜去皮,切成小块,放入蒸笼上锅蒸熟。
2、南瓜中加入细砂糖,用叉子捣成泥。(南瓜水份过多的可以用滤布辅助挤出部分水份)
3、趁南瓜泥还温热,把150g糯米粉和淀粉一次性加入揉匀。
4、再根据面团的干湿程度加入干糯米粉调整,揉成柔软不沾手的面团即可。
5、把面团分成30g,包入15g每个的红豆馅。
6、用牙签压出南瓜花纹,顶部插入南瓜子。
7、做好的南瓜饼底部放上油纸,放入蒸笼,蒸笼顶盖蒸布,大火蒸约10分钟。
/面团/
1、由于不同品种的南瓜的水分和不同牌子的糯米粉的吸水性各有不同,因此配方中调整用的100g糯米粉是参考值,实际用量要视面团的干湿程度而定。
2、如果南瓜的水份高,就少量多次加糯米粉调整。南瓜的水份少则少量多次加热水调整。
3、面团在还没有使用的时候要用保鲜膜包好,防止表面干燥开裂。
/蒸制/
南瓜饼放入蒸笼后,蒸笼的顶面盖上一层茶巾或蒸笼布再盖上锅盖,可以防止蒸制过程中产生的水珠滴落在南瓜饼上,导致南瓜饼水份过重塌陷和表面凹凸不平。
/防粘/
1、在南瓜饼底部垫上油纸可以防止面团粘在蒸笼或容器上。
2、即使贴了油纸,刚蒸好的南瓜饼也是会粘手的,南瓜饼要彻底放凉了再撕下油纸。不嫌麻烦的小伙伴也可以在油纸伞刷上薄油在放上南瓜饼,这样可以降低粘连的程度。
/保存/
冷藏可保存约1周,冷冻可保存约3周,食用需重新加热。
南瓜饼的南瓜不是灰姑娘车子的南瓜哦!
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