3种便宜食物，是天然雌激素，女性每周吃1次，比同龄人年轻很多

      对于雌激素，想必很多人都是很熟悉的，因为在学习生物学的时候，就了解了人体的内分泌系统，而激素就是内分泌功能实现的主要介质，对人体有重要的调节作用，过多或者过少的激素对人体都是不利的，会产生很多的不适症状。就拿雌激素来说，它是女性分泌的独特激素，包括生殖系统在内，人体大部分的器官都是雌激素的受体，而现在有很多的女性，雌激素是偏少的，直接就带来了提前衰老的问题，很多女性之所以比同龄人显老，缺乏雌激素是很重要的原因。3种便宜食物，是天然雌激素，女性每周吃1次，比同龄人年轻很多。

      1.绿茶

      绿茶指的是没有发酵的茶叶，而且采集的是又新又嫩的茶叶原料，完好的保留了茶叶原本的营养成分，所以对人而言，营养方面的价值更高。茶叶中含有大量的抗氧化物质，所以长期饮用绿茶，其实能够延缓人体的衰老，从而减少雌激素的降低，使人能保持更年轻的状态。

      2.黑芝麻

      黑芝麻是主要的油料作物之一，种植面积也很广，很多人都有吃过黑芝麻，还有更多的黑芝麻用来加工成了很多的食物，如黑芝麻油，黑芝麻糊等等，适量的吃黑芝麻，能预防脱发和白发，能强韧人的发质，并且黑芝麻中含有丰富的维生素E成分，它是皮肤的朋友，能延缓皮肤细胞退化，减少皱纹的产生。

      3.大豆

      大豆是是人类生活中应用极为广泛的农作物，大豆起源于中国，但是后来逐渐传播到了世界各地，成为很多地域面积广阔的国家主要的农作物品种，虽然大豆在所有的农作物中产量很低，但是种植的经济价值却很高，大豆含有丰富蛋白质和脂肪，用来提取植物蛋白，做素肉，豆浆，豆腐，榨油，做饲料等等都是很好的，而大豆中含有大豆异黄酮，能产生和雌激素相同的作用，所以吃大豆能补充大量雌激素。

      绿茶，黑芝麻，大豆都是身边很常见也很廉价的食材，但是它的作用可不一般，女性经常吃，能延缓衰老过程，看着会比同龄人年轻很多。