常常“烟不离手”？在水里加点它，排出烟毒，帮你保护肺！

　　吸烟有害健康这是很多人都知道的一件事，但是比起吸烟所带来的快感，很多烟民还是乐不思蜀。要知道烟草中含有几十种化学物质，而这些物质进入人体肺部，间接就会使得我们的肺部受到损害，导致肺癌的发生。

　　常常“烟不离手”？在水里加点它，排出烟毒，帮你保护肺！

　　菊花茶：菊花中含有叶青素，常喝菊花茶不仅有清热降火的功效，还能润喉化痰，缓解早上干咳的现象，对于长期抽烟的人来讲，菊花的功效非常大，助于止咳，清肺热。

　　柿子：柿子属于寒性水果，它有着非常不错的润肺、健脾等功效，尤其是当肺不好引起咳嗽痰多时，多吃柿子可以很好的滋润我们的肺部，以此来达到止咳化痰的功效。

　　雪梨是一种不错的水果，同时也具有很多滋养性的作用，平时可以将雪梨用来炖汤喝，比如雪梨银耳汤，平时多吃可以滋养肺部，对润肺止咳很有好处。

　　铁皮石斛是我国最珍贵的中药材之一，其主要含有“两碱一糖”，以及多种微量元素、氨基酸等。经常用铁皮石斛泡水喝，具有清肺止咳的功效，让你的肺部更健康。

　　鸭血是生活中很常见的食物，营养价值很高，经常吃对身体很有好处。鸭血可以帮助我们有效的清除肺部中储存的毒素和垃圾，起到润肺清肺的效果。

　　蒲公英是属于寒性的，它可以帮助我们清肺热，润肠道，而且经常抽烟的人一般都会有慢性咽喉，所以还能帮助化痰止咳。而且用蒲公英泡水，还能加快排出身体里的毒素。