相信大家应该看过各种各样的外国人不能亚洲蹲的文章或者视频，各种科普也告诉你欧美人很难蹲下，而且即使蹲下，要么脚尖踮起来，要么很容摔倒，为此一位美国大叔还专门为他老妈设计了一个坐便改蹲厕的小凳子，一年销售额上亿！
蹲下对于中国人来说还不是家常便饭，假如想休息却没有凳子的时候，第一选择就是蹲下，然后刷刷手机或者抽根烟，甚至偶尔还三三两两的蹲路边吃饭，当然没有条件如厕时，这就是最经典的排便姿势，无论男女老少，对这个动作无比亲切，因为它囊括了我们吃喝玩乐休息甚至排泄一整个流程，蹲就全部解决了！欧洲人真的就不行？
其实这可能是个误会，最早关于亚洲蹲的一篇文章是一位网名为“Koji Steven Sakai”的作者在2011年写的，他做了一个非正式的调查，结果获取到的数据令他大惊。
100％的亚洲人可以蹲在地上，北美人则只有13.5％的比例可以蹲在地上。比较好玩的是在13.5％的人口中，有9％拥有部分亚洲血统。
同时他还找到了一些有趣的观点，诸如东亚人比美国人腿短，因此他们下蹲时平衡点不一样，更容易在蹲下时不容易摔倒，比如经典的奥巴马蹲姿。
奥巴马的蹲姿并不属于标准的亚洲蹲，请注意他蹲下时脚尖的踮起的，这种姿势非常容易累，而且比较不容易保证中心，也就是说在这种姿势下充其量只能调节下，根本不能长时间蹲在地上。
标准的亚洲蹲
标准的亚洲蹲其实很简单，因为人人都会，反倒是有些朋友一下子抓不到亚洲蹲关键，当然说一万句不如一张图表示：
双脚后跟是着地的，全身的重量平均分摊于双脚，其他诸如保持什么姿态并无要求，但有很关键的一点是这种状态下就是自然平衡的，如果不能保持，那么这个蹲并不能让人体得到休息，反而是一种非常消耗体力的动作。
欧美人蹲不下的原因是什么？
有两个原因，一个腿部比较长，另一个关节不够灵活，比如跟蹲下的肌肉群和相关关节灵活度有关系，所以很多欧美人不踮起脚尖蹲下时很多时候很容易摔倒。
而亚洲人的关节更灵活一些，脚踝和腿部更容易拉伸，从体型来看亚洲人相对比较瘦小，因此比欧美人更易蹲下！
其实很多欧美人都可以很容易蹲下，而且有很多比例亚洲人却蹲不下！
因为很多蹲不下的欧美人都相对比较缺乏锻炼或者身体比较肥胖导致重心偏离，而且他们当中有部分人的成长经历和亚洲人非常不一样，比如现代精英教育中就有一项就是蹲在路边不是一种绅士行为，这会让很多欧美人失去这中一辈子都难得几次的蹲下行为。另外还有一个重要的原因是，他们可能从出生去世为止可能都不需要蹲下，因为从小就有马桶，累了直接坐地上，蹲下是完全不存在的。
所以说欧美人蹲不下？完全错了，他们不用蹲下并不是因为没有尝试蹲下，因为蹲下这个行为取决于身体协调和灵活性，与身体结构关系并不是特别大，因为人体是一个协调性非常好的有机体，所以去欧美健身房找个测试，100%都能蹲下。
所以欧美人并不是蹲不下，而是他们不习惯蹲下，要提醒下各位，亚洲人中的日本人也有20%的比例在下蹲中会遭遇障碍。其中的原因也和欧美人类似。所以这位名叫Koji Steven Sakai的作者可能有失偏颇了，也许取得的样本覆盖不够广泛，使得他的判断出现了偏差。
这是一个有趣的故事，一位名叫JudyEdwards的美国阿姨一直被便秘困扰，一直都无法彻底解决，最后医生建议她使用蹲坑式如厕，而且疗效显著，但在美国买蹲坑不是那么容易，马桶改造蹲坑？这成本也忒大了一点，她儿子想到了一个非常简单的办法，用一个小凳子提高如厕时腿部的位置，达到类似蹲坑的效果。
结构简单的小凳子，给缺乏柔韧性锻炼的美国便秘患者带来了福音，理论上蹲坑式如厕位非常有利于拉出便便，因为亚洲蹲本来就有一种压迫腹部的增加腹压的趋势，另外也使得出恭位置更外露，便于排出便便。
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