涂抹防晒霜属于软防晒，能起到很好的防晒作用。
市面上的防晒霜琳琅满目，让人眼花缭乱，到底应该如何挑选一款最适合自己的防晒霜？
首先，了解一下紫外线。
紫外线根据频率不同分成UVA、UVB和UVC三种。
UVA：又称为长波黑斑效应紫外线，是可怕的阳光杀手，波长比较长，穿透能力强，不被臭氧层吸收，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，造成皮肤晒黑和老化。
UVB：又称为中波红斑效应紫外线 ，中等穿透力，大部分会被臭氧层吸收，少量到达真皮层，导致皮肤日光灼伤，红斑等现象。
UVC：又称为短波灭菌紫外线，几乎会被臭氧层完全吸收。
所以，最我们需要防的就是UVA和UVB了。
其次，了解一下PA和SPF。
PA：是Protection Grade of UVA的缩写，以“+”表示产品防御UVA能力。PA+表示可以防御UVA延缓皮肤晒黑时间2-3倍，PA++表示可以延缓4-7倍的时间，PA+++表示可以延缓8-15倍，PA++++能延缓16倍以上。一般情况下，我们的皮肤在阳光下暴晒10-15分钟左右，就会被晒红，可以根据自身情况选用对应的PA指数产品。
SPF：是Sun Proteetion Factor的缩写，指的是防御UVB的时间倍数，一个倍数为15-20分钟。假设正常情况下10分钟会被晒红，10分钟*15（SPF）=150分钟，即可防御UVB 2.5小时，所以长期在户外时，建议每2小时补涂一次防晒霜。SPF值越高，效果越好，但也会越油腻。
接着，看防晒霜的成分。
防晒霜大致可以分为物理防晒和化学防晒两种。
物理防晒：通过反射、散射UVA/UVB等紫外线达到防晒效果，常用成分有二氧化钛、氧化锌等，物理防晒稳定性强，但需要大量涂抹，且本身质地比较粘稠，会让皮肤有厚重感，还有可能堵塞毛孔。
化学防晒：通过吸收溶解有害紫外线来实现防晒，常见的化学防晒成分有甲氧基肉桂酸乙基己酯、奥立克林、二苯酮、水杨酸乙基己酯等，质地轻薄不粘腻，涂抹没有厚重感，但化学防晒剂被皮肤吸收后，会对皮肤造成一定的刺激性，甚至导致皮肤过敏。
最后，需根据自身肤质来挑选合适的防晒霜。
油皮：需要选择质地轻薄、无油配方的防晒霜，油痘肌要选择化学防晒，无痘肌可选择化学防晒或物理防晒。
干皮：需要选择含保湿成分的防晒霜，化学防晒或物理防晒都行。
敏感性肌肤：敏感肌是最特殊的肤质，需要选择专门针对敏感肌研制的防晒霜，首选物理防晒。
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