文/张燕萍
荟尚NAHA整体芳疗师认证课程学员
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张燕萍同学 NAHA芳疗师学习笔记
NAHA芳疗师个案作业分享
by张燕萍同学
肠胃敏感的芳疗用油
个人身体情况：
我整体比较偏瘦型，肠胃也比较敏感，如果吃过冷或者过热的东西都容易拉肚子，平时睡觉不安稳，三更半夜容易醒。
消化系统用油：
我选择了甜杏仁油精油10ml＋5d甜橙精油＋5d广藿香精油，甜橙精油可以中和广藿香精油的气味。还挺好闻的。
用油记录：
第一天
因为这几天很忙，所以导致我胃口不好，这两天中午都是只是吃几口饭就不感觉到饿了，直到晚上我都没有饿的感觉，晚上用油，顺时针按摩腹部，帮助排气，我当晚很早就睡觉了，大概九点左右，我在中途醒过两次，晚上十点醒过一次，凌晨十二点醒过一次，之后就到早上八点才醒，整晚无梦。
第二天
最近都在忙工作的事情，不停的连轴转工作，所以最近身体觉得有点疲乏，同样是在晚上八点左右用精油按摩腹部，顺时针逆时针各揉5分钟，然后十点钟睡觉，我大概中途凌晨三点钟左右起床了一次，然后回房间继续睡。
梦境：中途做了一个梦，梦到自己一直在忙，而且梦里也在想我第二天要忙那些东西，感觉脑子一直在想工作，停不下来……
第三天
今天好像可以吃得下东西了，没有前两天这么没有胃口，一碟肠粉能完全吃完，哈哈，以前都吃不完的，然后消化也好了些，到晚上想着自己去煮饭吃，也能差不多吃完。晚上给整个腹部包括胃都按摩到了，整个胃都是暖暖的，有一种很明显的饱腹感。晚上睡觉中途醒过一次，整夜无梦。
第四天
早上用油后三四分钟开始出现排气1次，但是还是觉得自己有饱腹感，吃不下什么东西，如果早上吃一份粥，到中午两点我都没有特别饿的感觉。
梦境：感觉自己怀才不遇，想着要怎么赚钱才足够自己去花，也想着有钱了该怎么去规划，买房还是买车等等的决策性问题。
第五天
用完精油感觉整个脾胃都是暖暖的，中午可以吃得下一碗米饭了，下午会有一次排气，晚上睡觉也很安稳，没有做梦，没有中途醒过来。
第六天
继续按摩腹部，感觉最近排便好了很多，之前会两天排一次，现在基本每天都有在排，也觉得脾胃吸收了很多。
梦境：昨天好像做了一个梦，但是不太记得了，应该也是跟自己工作有关的东西。
第七天
今天尝试在早上抹油按摩，觉得整个身体都是暖暖的，出门感觉空气都特别清新，晚上回家睡觉也是睡的很好，整夜无梦。
用油总结：
这个配方还是挺适合我的，可以促进脾胃吸收，对胃部胀气有很好改善效果。
香料科菜系
个案情况
个案主诉：
在炒菜时，手指不小心被油溅到，起了水泡，有点火辣辣的感觉。
身心状况：
身体平时比较健康，爱跑步和运动，平时也爱做菜，这次被油溅到之后就有点怕做菜了，非常害怕留印子。
精油配方用油与方式
使用日期：
2021年07月18日~2021年07月24日
精油选择：月见草油6ml+荷荷巴油4ml+澳洲茶树精油4滴+真正薰衣草精油3滴+罗马洋甘菊精油3滴
月见草油：可以促进伤口愈合，还可以镇静舒缓
荷荷巴油：因为分子结构跟人体皮脂非常相似，可以修复皮脂。
澳洲茶树精油：萜品烯四醇成分比较高，它具有抗炎，抗菌，杀菌，抗病毒，还可以提升免疫系统能力
真正薰衣草精油：薰衣草中的酯类成分（乙酸沉香酯）抗微生物，对伤口有镇静止痒舒缓的功效
罗马洋甘菊精油：罗马洋甘菊中酯类成分中（欧白芷酸异丁酯）也是可以安抚，镇定，对皮肤发红，过敏湿疹这类瘙痒的皮肤疾病有很好的效果，还可以抗感染。
使用方式 ：每天用精油涂抹3-4次在烫伤处。
纪录[梦境、心理、生理]
第一天（7.18）
刚烫到的时候会觉得火辣辣的，后来直接调了油抹在伤口处，抹上去之后会有凉凉的感觉，没有那么痛了，但是后面还是起了水泡，晚上睡觉也没有做梦
第二天（7.19）
水泡还是比较明显，但是没有火辣辣的疼，我也不敢搓破它，怕留印子，然后就让它自然瘪下来，心理没有太大改变，还是正常上班，当天晚上做了个搬家的梦，搬了一个离工作的地方有一点远的地方。
第三天（7.21）
这一天水泡没那么明显了，我不小心磕碰到，那个水泡就收进去了，然后我还是用精油去涂抹，没有任何不适感，当天晚上没有做梦。
第四天（7.24）
水泡已经没有了，但是会有一点点印子，还在坚持使用。当天做了梦，梦到自己回了老家，见了爸妈。
文/张燕萍
本文仅作为学生心得分享，不能作为医学治疗方式。
本平台以叙述具有实验性、普遍性的科普内容为主，请各位（尤其是特殊人群）在咨询专业人士后，确保精油等的用法用量安全下使用。
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