肝不好的人，这4物早晚坚持吃，排肝毒、修复肝细胞，或远离肝病 1.葡萄，葡萄含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。

2.山药，山药是一种很常见的食物，而且具有一定的药用功效，山药能够起到健脾除湿以及固肾益精的功效，山药含有可溶性纤维，能够起到促进消化和降血糖的作用，特别是山药的一些粘液物质有很好的滋润和润滑作用，所以能够起到养肝护肝的作用

3.甘草，甘草含有甘草酸等成分，可以补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，调和诸药，缓急止痛。因此，肝不好的人不妨多吃。

4.薏米。薏米煮汤可以去风湿，还能减轻肠胃的疾病，用于健脾益胃、治脾虚泄泻。另外可以适当添加红豆，制作成红豆薏米汤，促进肝脏排毒。帮助人体保护肝脏健康。