现在我们生活的条件普遍比以前好了很多，本以为这个年代的孩子营养充足之后就能长个高个，结果很多家长却发现自己的孩子身高还不是很理想。
因为受很多广告或者是传言的影响，很多家长把孩子长不高归咎于孩子是因为没有足够的钙。因此就大量地给孩子补钙，那么过分的增一些加钙真的能让孩子长个子吗？
事实上，恰当的补钙有好处，但是过度的补钙会让孩子骨骼发育提前结束，成长期缩短，最后不但长不高，还会导致变矮。除了增加钙之外，在孩子长高这件事情上，不少家长还存在很多误区。
一、误区
1.父母个子矮孩子一定长不高吗？
很多父母因为自己身高比较矮，就觉得孩子一定长不高，所以看见孩子矮也不当回事。其实对于身高这件事情，父母的因素只占到一半左右，而另外一半因素是孩子后天的营养、睡眠、心理影响的。
2.孩子多运动就能长高？
看见孩子矮，很多父母就认为是孩子运动量少才这样的。所以就经常带孩子去做运动，其实并不是任何的运动都能让孩子长个子，很多错误的运动还会导致孩子发育慢。
3.孩子只是还没开始长？
每个孩子都是不同的，很多父母看见朋友家孩子长得比较晚，就觉得自己孩子也是这样。但是其实这种想法也是很错误的，因为孩子到了不同的年纪都有不同的身高标准来对应着，如果你家孩子低于平均身高很多的话，那就需要了解一下了，很可能是矮小的症状。
但是父母们也不要过度担心，有些方法还是可以让孩子科学长高的，家长一定要学会！
二、怎么做孩子才能长高？
1.让孩子坚持睡觉前关灯
在睡觉期间，孩子的生长激素是分泌最快的时期，所以可以理解成，孩子都是在睡觉中长个的。所以有一个好的睡眠对孩子长个是有很大好处的。如果晚上睡觉开着灯，灯光会对孩子睡眠质量造成影响，还容易半夜突然醒过来。
2.睡觉前不要让孩子进食
应该很多父母都知道睡前进食会长胖，可是却不知道睡前进食对孩子身高也有影响。如果睡前进食的话，会延长孩子胃部蠕动的时间，进入睡眠安稳的时间也会延长。除此之外，睡觉前进食还会影响孩子身体中生长激素的吸收。
3.不要让孩子养成挑食的习惯
对于成长期的孩子来说，营养是特别重要的。如果挑食或者偏食的话，身体里营养的补充就会受到影响。除了这些，也不要让孩子吃过多的零食。
4.要让孩子做这些运动
①跳跃运动：跳绳或者是摸高
②游泳：如果经常游泳的话，可以促进孩子骨骼和四肢的发育。
③球类运动：让孩子多做一些球类的运动，这对孩子身高发育也很有好处。
④引体向上：这个运动可以促进孩子脊柱骨的发育。
5.要让孩子保持心情愉快
有研究表示，保持愉快的心情可以更好的利用身体里生长激素，而且也有利于孩子对营养的吸收，还能让睡眠得到提高。所以父母尽量在家中少冲孩子大喊，经常给一些鼓励，让孩子每天都能够放松一些。
看完这些内容，相信父母应该都知道关于孩子身高的一些误区和应该怎么做了吧？现在正是孩子长身高个特别关键的时期，家长们必须要把握好这个机会，让孩子长一个高个！
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