孩子，到底能不能体罚？
现在的孩子都是家里的宝，父母、老人无不视孩子为掌上明珠。
宠着长大的宝贝，如果犯错了是否应该打，这成了一个矛盾的话题。 俗话说“棒下出孝子”、“不打不成才”，但是打在儿身痛在母心，这种矛盾相信很多家长都深有体验。
打是否管用？
体罚孩子到底该不该？
今天我们就来探讨这个话题。
从行为学角度看，打是一种有效的手段。 当孩子出现一种行为，而你用打来回应孩子的这种行为，那么当下次孩子再想有这种行为时会联想到之前你打他的情景，于是他会选择放弃。这就是所谓的“打一次就长记性了”。
但是我们并不鼓励用“打孩子”这种手段，因为在有效果的同时，也有很多弊端。比如孩子身体的伤害、心灵的受创，尤其是在家长进入情绪失控状态中不能自省时，可能会有很严重的后果。所以不到万不得已，不要用“打”这个招数。
我们来看两个有趣的场景。
场景一：
在过去的私塾中，有教书先生打手板的规矩。当学生不遵守规则，先生会根据事先的约定进行“执法”，根据行为的恶劣程度，有不同的打手板次数。在这种场景下，学生知道为什么被打，知道被体罚的程度，打完也会服气。先生的执法也有依据、有限度。 这种体罚就起到了效果——让孩子吸取教训，改过向善，重新来过。整个过程是在理性中进行的。
场景二：
2002年韩国电影《我的野蛮女友》火遍大江南北。 其中的男主角经常被妈妈打——妈妈正在做饭，看见他翻墙回来，就用擀面杖打； 正在扫地，就用笤帚打； 正在洗衣，就用洗衣板打……。
这戏剧化的场景揭示了一种情况——情绪化打孩子。 很多父母体在批评或体罚孩子时带有明显的情绪，很难自拔。 被情绪的洪流裹挟，会做出很多不可预测的事，说话会很过分，下手会无轻重。
就像开车时的路怒症，宣泄情绪很重要，行为结果不重要。 这时父母的执法会变为打骂，会超出限度，也会让孩子很委屈。 孩子会陷入到恐惧中，无法思考自己错在哪里，而且会觉得你欺负人，心里不服气。尤其是家长自己，出完气，内心也会悔恨。 这种体罚就没有起到让孩子改过的目的，只是成为了家长情绪的出气筒。
看到这里，您应该明白“打孩子”和“打孩子”之间的区别了吧。 可能您会说，有时候气一上来自己都控制不住自己，本来是场景一的理性，不知不觉就变成场景二的情绪宣泄了。
在这里我要说，这是是很多人的问题，不光是在孩子教育中，在工作沟通中，在夫妻交流中，甚至是在开车时，我们都会触发情绪，进入暴走状态。
这是因为我们 缺少对情绪的控制练习 ，当情绪来到时，我们很容易就被裹挟了。在巨大的情绪瀑布面前，我们要先在心里先停一下，让自己大脑中那一丝的理性保持住，做三次深呼吸——吸气时知道自己在吸气，呼气时知道自己在呼气——用呼吸锚定自我，然后再去处理事情。这其实就是简单的正念练习（mindfulness）。
我们情绪是基因层面的，是几百万年进化出来的，而我们的理性思维才短短的几千年而已。 为了让我们保持理性，我们可以进行正念练习。 反复的训练后，每个人都能很好的控制自己的情绪，在情绪发作时知道它的到来，是否选择进入这个情绪完全靠自己控制，让你小小的“自我”在情绪的大海中不会沉沦，让自己真正的活在当下。所以，为了孩子的健康成长，我们要学会做自己情绪的主人。
可来屋是一个提供全方位家庭心理辅导与咨询的空间，我们的正念课程已经开了十多期，有完整的体系和流程，很多大朋友都受益于这个课程。 如果您想成为自己情绪的主人，可以来体验我们的正念课。
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