盼望教育健玲：烦恼，都是自找的

盼望教育｜NLP执行师健玲

在生活中，所有的烦恼都跟负面情绪有关，当能力不够强时更容易产生负面情绪。

而及时处理好负面情绪，快乐开心才会常陪着你。

NLP学堂如何消除你的情绪

烦恼的根源来自于心态。引起烦恼的原因有内在和外在。而正确的处理烦恼的根源，可收获得快乐学习和幸福人生的重要关键。

不管你是内因还是外因，就要学习拿得起放得下，达到超过自己的能力都是产生烦恼的根源。

正确面对自己的能力和目标，重新整理才会走出烦恼的出口。

心态决定一切：心态决定一个人的心理改变，而这个动态的改变陪随着你的心情，反映出外在的表现。

所有的情绪变化，都是心态的变化，能够有积极的心态才能拥有快乐的人生！

1）来自外在引起的烦恼的原因的很多，通常有羡慕，嫉妒，恨等

生活中，谁都会遇到烦恼，最理要的是你不理会烦恼，烦恼自然就没有了！同时提升自己的修养，正确对待来自外在烦恼，有智慧去处理。

2）烦恼都是自找的

不能很好处理好自己心态，长期下来，快乐将来不时的补烦恼所影响。越烦恼越不开心，越不开心越烦恼，最后成为恶性循环。

1）自信

在学习NLP过程中，我发现自信的人，心态一般都比较好，因此有一个好的心态，一定要自信，因为你是上万精子中跑得最快那个。

所以不要怀疑自己，总要相信自己。

2）运动

NLP讲到过灵活，而运动不仅可以减肥，还要保保持好的心态。

我们会发现一个积极向上的人，都爱运动，并且运动可以促进大脑兴奋，心态自然会更好。

3）转移注意力

当我们遇到不开心的时候，懂得转的注意力，不开心自然没有了。

比如：出去走走，跑一跑，或是看励志电影，来消化负面的心情。

这样可缓解紧张的心情，同时还调理自已的心情。

4）和朋友倾诉

心态不好多数是跟心里的很多的负面的想法有关，这个时候，可以找身边的朋友说一说，讲出来后，心情也会好很多。

总结：以上我们发现心态也是跟我们的信念有关，改变正面的信念是非常的重要。

1）改变信念，创造情绪

2）破框法与打破局限性的信念

3）正面的词语

4）改变信念价值的与换框法

5）自我价值的提升。

在NLP执行师班里有很多有效的假设前提，比如：人的每一个行为背后，都有其正面的动机存在；地图不是实际的地域；有效果比有道理更重要；没有失败，只有因果……

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