情绪来自于信念，这一点非常重要！

你千万不要去忽视、抵制、评判、压抑、转化你体验到的负面情绪。

你的情绪是一个信号，是一个信使。不论你体验到什么情绪，他就是在提示你此时此刻，你有个深层次的信念系统在运作。

我们所有人都不可能真的意识到你的信念系统到底是什么，但是情绪能告诉你此时此刻有一个与真我不一致的信念系统在运作。

而他正是阻挡你的丰盛。情绪很重要，很多家人不愿意去体验情绪，不愿意去面对情绪，觉得要逃避，要转化。你错了！你大错特错了！你丧失了一个把烦恼转化为菩提的机会。大烦恼大菩提，小烦恼小菩提！大烦恼大自在，小烦恼小自在！