《反脆弱》读后感（一）

作者纳西姆·尼古拉斯·塔勒布，一位在学界和金融街都有点传奇色彩的人物。曾因成功预测金融危机而名声大噪，出版过广为人知的《黑天鹅》、《随机漫步的傻瓜》。也有人称他为“最令人敬畏的风险管理者”、“这个时代最伟大的思想家之一”。

很多人理解世界的运作是建立在可预测和可假设的状态下，并进行理性的决策。而塔勒布却提出，不确定性和无法定义的事物才是正常的，那些号称可以预测的人都是骗子。这句话，实际上会让经济学者、金融分析师、政客们等诸多群体感到心塞。

01、不确定性无处不在

在现代化的生活中，很多人喜欢谈论风险，谈论预测，也谈论机会成本。但同时，人们却对不确定性的东西感到恐惧，有时候会像鸵鸟一样盲目而无知。精英主义高人一等的思维在于，他们总以为可以比别人多一点天赋和能力，反应速度和处理问题的能力也会比别人多哪怕一秒钟。在金融市场，割韭菜的道理，也是一样的。

但在塔勒布看来，“国防部长并不会比出租车司机更快知道，有关战争什么时候爆发”。人们往往深陷在自己建立的系统之中，以为可以预知风险，并做出准备方案。

实际上，没有人知道世界正在发生什么，或者将要发生什么。诚如黑天鹅事件一样，人们无法预知微小偶然却影响重大的事情。但黑天鹅却可以带领人们从一个社会断层，跨越到另一个社会断层。不确定性，可以让我们有理由去怀疑身处的组织体系、社会格局、文化传媒等灌输到头脑中的、所谓的“正确性”。

02、发现“九头蛇怪”

既然不确定性无处不在，塔勒布的主张会不会让我们进入混沌的状态。随机而散漫，难以自处，也难以往前走一步。答案恰恰相反。发现脆弱的东西，发现不确定性，才有可能知道反脆弱的定义。书中提出，脆弱的东西喜欢稳定，反脆弱的东西喜欢波动。外界的环境越波动、越随机、越混乱，那么它就越会利用这种环境茁长成长。

比如九头蛇怪，砍掉一个，重生两个。杀不死它的，让它更强大。诚如生命一般，外界的极端伤害可能会在局部上造成伤害，却阻止不了人类的不断进化。现代性和脆弱系统息息相关，身处温室的稳定环境太久，很容易滋生对变化的抗拒心态。人们以为通过干预，可以预测金融危机，以为可以减少环境破坏，但事情总是会向最糟糕的结果发展。

实际上，个体的脆弱性可以衍生出反脆弱性。个体的失误也会为群体的反脆弱性的建立提供可能性。反脆弱性，可能是我们会忽略的存在。

03、建立反脆弱思维

知晓不确定性和脆弱性是第一步。建立反脆弱性，或者培养类似的思维和认知，并采取相应的措施是第二步。

塔勒布提出，不要让自己过度暴露在致命风险之中。从生活实践上看，比如不要让企业轻易冒险，不要横穿马路，不要吸毒等。负向的生活知识，明确而容易被发现，我们需要做的，就是尽可能避免掉进这些坑里。

其次，用杠铃策略解决不确定性。这比较容易理解。风险小收益确定的事情，可以投入大量资源，而风险大收益高的也可以投入少量资源。

杠铃策略教我们，确定自己的最大损失，然后等待从不确定性中获得无限收益。比如莎士比亚炒房子才成就了自己大文豪的生活，人们花在业余时间上的技能反而帮助自己转型成功。这里的启示是，单一的专业，很有可能在未来无法存活。不如增强多元能力，提升个体的反脆弱性。

最后就是理性试错，一点点提高抗压能力和风险承受能力。让损失留在可控的范围内。利用不确定性的关键，可能就是拥有选择权，可以规避不利风险和不利因素，在发现机遇时有能力准确捕获，将收益放到最大。

04、感谢错误

《反脆弱》不像是一部纯粹的风险决策书，更像是一部隐喻意味强烈的哲学著作。人们常见的现象、知识都可能囊括其中，塔勒布只是指出了一条反脆弱性的规律。

我们可能感知到世界的复杂和不确定性，也害怕风险的到来，毁灭着一切。也许，学会利用反脆弱的处事方式，可能会减少恐惧心，也可能会带来新的解决方案。

感谢错误，拥抱变化，想想发生着的糟糕的事情，外部的伤害，正在教会我们做什么。偶尔切换下固定的思维习惯，学学领域之外的知识，不失为一种全新的成长。

相信每个人读塔勒布的书，都会有不一样的启发。

《反脆弱》读后感（二）

作者尼古拉斯·塔勒布还写了一本《黑天鹅》，主要描述小概率事件的影响，有深度。

塔勒布在《反脆弱》中提到：

我们的情绪能量让我们无视事件发生的的概率，而媒体让事情变得糟糕。因为媒体会利用我们对逸闻趣事的痴迷，对耸人听闻事件的渴求来影响我们。并因此造成了很大的不公，如今每七秒钟就有一人死于糖尿病，但媒体更愿意报道被飓风掀掉屋顶的灾难受害者。

在自媒体高度发达的时代，我们已经被舆论绑架了道德。大量的时间被浪费在关注娱乐明星的八卦消息：出轨、离婚、隆重婚礼。前段时间疯狂转发的黄晓明结婚全国轰动，而屠呦呦再次获奖却无人问津，这是很危险的场景，也印证了娱乐至死的时代印记。

尼古拉斯塔勒布在《反脆弱》中还辩证指出稳定与波动的关系，那些看似一成不变的事物状态，恰恰最为危险。塔勒布认为：“我们曾经看过一种说法，缺乏火灾意识，会让高度易燃物质越积越多。在缺乏危机的情况下，隐藏的风险会逐步积累，因为人们倾向于将越来越多的风险隐藏在统计分布的尾部。事实上，这提高了遭受罕见性事件打击的概率。在每个人都因适应了多年的稳定而放松警惕后，灾难往往会不期而至，带来的损失将远超不稳定状态带来的损失。人们都倾向于偷懒，喜欢一劳永逸地生活，喜欢把自己所有的希望放在一个人身上，放在一个事业上，做简单重复的工作，几十年如一日，其后果就是：一旦黑天鹅事件发生，灾难就会不期而至。

按照哈佛大学商学院和法学院双料教授德赛在《金融的智慧》里的看法，我们要将人际关系多元化配置。不停跨界，人际关系不要停留在舒适区，多交往不同行业的朋友，跳出自己的丘陵，站在不同的丘陵、山峰看待世界。争取培养出付贝塔量级的朋友---你飞黄腾达时他不在，你身处逆境时他出现，这种友谊需要经年累月的付出与培养。

塔勒布认为：在一个自然的环境里，压力源就是信息。因此信息过多意味着压力过大，超过了反脆弱的临界点....就像接受的频率过高会产生问题一样，过多信息有害无益---每月接受过多的新闻和摄入过多的糖都会造成系统紊乱。

媒体及逸闻趣事传递了数不胜数的噪声，我们越来越生活在虚拟的现实之中，与真实世界隔离....总而言之，减轻干预的最好方法是限量供应信息，并以尽可能自然的方式获取信息。

按照高级的网络算法，很多搜索引擎已经知道你的偏好，推送给你大量感兴趣、对口味的文章、图片，据说有人在某条浏览上瘾，不能自拔。这种按照行为经济学原理设计的网络APP，已经捕获我们的注意力。休息的最好方式不是上网，越上网越疲惫，导致注意力下降，工作效率降低。而现在的移动手机终端，提供给我们万花筒般的海量信息，碎片化严重，我们还存在知识焦虑，其实获得了大量知识、花边新闻，效果并不好。

以上是看了《反脆弱》前30%的体会，这本书值得一看。

《反脆弱》读后感（三）

任何事物的发展都遵循大自然的基本规律。佛教的宇宙观中，一个世界之成立、持续、破坏，又转变为另一世界之成立、持续、破坏，其过程可分为成、住、坏、空四个时期。这也是佛教对于世界生灭变化之基本观点。即万事万物都会经历出生--成长--散坏--消亡的轮回，也就是说没有永恒存在的事物。

但有区别的是，不同的事物在各种条件下轮回存在着明显的差异，有的轮回很短，比如几天甚至更短，有的则几十年或更长。比如人类的生命，在长期饥荒或落后的环境下生存，其寿命会受到很大影响，其主要原因是饥饿和恶劣的外部环境。在现代文明社会中虽然食物充足，但是强大的社会压力也可能导致很多人的寿命减短，也未必比古代人寿命更长。其他事物也不例外，许多年前，电视出来后，人们通常认为报纸会消亡；互联网出来后，电视和报纸会消亡。然而如今三者依然共存，只不过在量上有变化。导致类似现象的因素是复杂多样的。事物通常可以分为自然消亡和非自然消亡两种，自然消亡的事物通常是有机体，而非自然消亡的事物则在本质上富含信息。林迪效应认为对于自然消亡的事物，生命每增加一天，其预期寿命就会减少一天，例如人或普通动物。而对于不会自然消亡的事物，生命每增加一天，则可能意味着拥有更长的预期剩余寿命。这些都受到无常变换环境的影响。

现实生活中，我们对变化的注意远远多过扮演重要角色而不变化的事物。比如我们对水的依赖要超过对手机的依赖，但因为水不会改变而手机一直在变，因此我们很容易将手机的作用想象得比实际的作用大。古典艺术和老式家具，因其本质上富含信息，人们似乎就没有这种跑步机效应，比如家里的一副油画，你并不会急于对它进行更新换代。但是客厅里面的电视机则可能已经升级了好几代。

技术性的东西往往都很脆弱，我们对艺术家的作品很少产生跑步机效应，这些东西都具有一定的反脆弱性。一双手工制作的鞋子可能耗费鞋匠几个星期，而一台流水线上组装的IPad可能只需要几分钟。相对而言后者没有多少反脆弱性，根据技术领域上的摩尔定律，即每隔一个周期就有新的突破，这决定了电子设备的生命周期。而在艺术品和手工品上则具有反脆弱性，摩尔定律并不适用。反脆弱性拥有很多特性，这里以“米特拉达梯式解毒法”和“冗余的形式呈现反脆弱反应”分别展开讨论。

“米特拉达梯式解毒法”是指当人们不断接受小剂量的物质，随着时间的推移，对额外的或更大剂量的同类物质逐步产生免疫力的结果，这是在疫苗接种和药物过敏测试中使用的方法。这是反脆弱中一种典型的现象。相反，一旦被剥夺攫取毒物的权力，则将向脆弱的方向发展。即在正常情况下，一定剂量的毒物使得受伤者具有强韧性增强的作用。

药理学家创造了“毒性物质兴奋效应”，就是小剂量的有害毒物实际上会有利于机体健康，起到药物的治疗作用。即不造成致命危害的轻度危害和创伤或称作刺激，更有利于有机体的发展，使得其成为更好的整体，因为局部的创伤和刺激使得有机体本能的触发过度反应和调整。就如生活中小剂量的毒物能刺激酵母发酵，而大剂量则会造成伤害。而在现代中医的针灸也是通过对人体局部穴位进行刺激，而让身体产生一些过度反应，使得身体的机制进行调整，从而达到治疗效果。同样，在健身房中很多训练都是对身体的局部轻微创伤促使更好的发展，肌肉的锻炼过程也是局部轻微创伤让身体产生过度反应，从而使肌肉更结实。

当今的社会在物质和食物方面很富足，使很多人缺少运动和饥饿感，身体长期处于能量过剩的状态，最终导致体型臃肿、体质越来越差。大城市的中小学生的肥胖症越来越严重。体质并没有随着物质条件的改善得到加强，反而越来越弱。相对落后的农村地区，中小学生的体质和免疫力普遍好很多。这源于城市的青少年被剥夺了基本的饥饿感和压力源，同时被过度补偿（过度摄入各种高能量食物），削弱和抑制了身体本该有的过度反应机能，阻止了肌体充分发挥其潜力，正如毒物兴奋效应所做的，就是重新建立人类饥饱的自然剂量——毒物兴奋效应本该是常态。