对于每个人来说，肾脏都是极其重要的器官组织，但是它却十分脆弱。肾脏相当于人体的“净水机”，有生成尿液、排出代谢废物、调节水、电解质、酸碱平衡的功能，还有一定的内分泌功能。肾为先天之本，肾脏的好坏对生活质量至关重要。特别是当肾病发展到肾功能衰竭时，全身各个系统产生病变，如糖尿病、高血压、心脏病、肝病及造血功能下降等，这时再治就更加困难。
肾功能“较弱”的男人，身上通常有5个表现，希望你一个不占
1、腰部酸痛
一般来讲，腰好的男人，其肾功能也不差。由于腰在机体中起到了一个支撑的作用，与此同时辅助男性的运动功能的正常进行。因而，如果男人经常发生腰疼的情况，或者腰部不能吃力，则说明男性的肾功能处于一个较差的状态。
2、水肿
肾脏功能是身体新陈代谢水的人体器官，肾虚，水便会蓄积量。如果肾功能下降的话，对水分和钠离子代谢也会造成影响，导致“水钠潴留”问题发生，血液渗透压因此增高。患者往往会有身体水肿表现，以眼睑、脸部水肿为主，且久久不能消失。
3、出现蛋白尿
想要判断自己的肾脏是否健康，可以通过尿液的状态来得知，正常情况下，人排出的尿液没有泡沫存在。而部分人出现了肾脏的病变，在肾脏出现疾病之后身体蛋白质通过尿液排出来，尿液会有很多的泡沫存在，而且这些泡沫长时间没有消退。
4、身体虚弱浑身无力
当身体内的毒素和废弃物无法及时排出身体时，会加重肾脏功能的负担，可能会导致身体出现疲劳，营养也从体内排出，而毒素和废弃物则留在体内，从而使得身体的能量供应无法得到满足，从而出现了身体疲乏、四肢有无力感。
5、夜尿次数明显增加
当我们进入睡眠状态后，体内各器官代谢也会逐渐变慢，所以轻易不会有饥饿、大小便问题出现。如果最近夜尿次数明显增加，但自己却没有大量饮水，就要当心肾病找上自己了！特别是当肾小管功能下降之后，无法完成尿液浓缩和水分的再次吸收，夜尿也会因此变得频繁起来。
男人平时生活中如何养好自己的肾呢？
避免憋尿
当尿液在膀胱中聚集到一定程度之后就会刺激到神经，因此一旦有排尿反应一定要及时排干净，否则小便在身体内聚集会形成污浊之气，对肾脏健康会造成伤害。
保证充足的睡眠
想要养好肾，充足的睡眠是必不可少的，只有保证充足的睡眠人体的各机能才会得到充分的休息，如果长期性的熬夜容易伤肾又伤肝。
少吃盐
吃太咸的食物会导致血压升高，肾脏的正常流量无法维持，肝肾将盐转化为排泄物并通过尿液排出的过程也会增加，从而引起肝肾问题.
适当锻炼
男性如果想要拥有健康的肾脏，那么就需要保证身体有足够的耐力以及抗压强度，所以他们就需要多多去锻炼来提高自身的整体素质。
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