我们很年轻的时候，讨厌睡觉，而现在却喜欢睡觉，而且时常感觉睡不够。
然而，由于压力和环境等因素，并不是所有人都能得到足够的睡眠。
不过，睡眠不足的人可要关注下面的信息了：
科罗拉多大学(University of Colorado)的一项研究发现，在帐篷里过夜的人平均睡10个小时，并且比在家里早两个小时上床睡觉。
下面是在户外睡觉的六大意想不到的好处：
1.沐浴在自然光下。
根据科罗拉多大学的一项研究，让自己暴露在自然光下会重置和调整身体的生物钟。
如果想结束不眠之夜，应该考虑睡在远离各种科技产品的户外。
2. 褪黑激素水平会恢复正常。
这项研究表明，智能手机或电脑发出的人造光会降低褪黑激素的水平，从而影响睡眠质量。
这就是我们应该尽量睡在户外重要原因之一。
3.免疫水平提高。
日本的一项研究表明，每天在森林里呆2小时左右对身体有很多好处。
包括:降低血压、降低皮质醇浓度、降低脉搏频率以及提高白细胞水平。
日本人将其描述为“森林浴”，这意味着当我们在森林中生活的时候，树木释放的化学物质也会保护我们。
此外，即使是一个晚上的户外睡眠也可以提高我们的免疫提高保持至少一周!
4. 大脑和身体功能得到改善。
我们的大脑需要大量氧气才能正常工作，肌肉也是如此。
众所周知，我们吸入的氧气越多，对身体就越好。
所以，在户外睡觉不仅是一种放松的体验，而且对我们的身体和大脑都有好处!
5. 压力水平会下降。
现代社会的生活方式，我们中的大多数人压力都很大。
一项研究表明，即使看一张树的图片也能减轻你的压力，而看一棵真正的树对我们的心理健康更有好处。
不仅如此，户外的声音也让我们平静下来，具有放松心情的特效。
所以如果不介意偶尔听到动物的声音，相信你会发现在户外睡觉是你这段时间做过的最放松的事情之一!
6. 不担心呼吸污浊的空气。
研究表明，如果你在办公室里工作，或者长时间呆在没有空调、没有适当通风的地方，那么你的二氧化碳水平可能会很高，这会让大脑阴云密布，效率低下，还会让你头疼和产生呼吸问题。
如果正在为一项复杂工作艰苦奋斗
到外面打个盹儿，把你脑子里那些陈腐的空气都赶走!
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