​高血压患者少做这5件事，身体健康，预防并发症

1. 不管是洗漱还是洗澡都不要用凉水，会刺激皮肤导致血管出现收缩

2. 不管是室内气温再高，再热，也不要用凉水洗头，早上也不要洗头

3. 不要猛地回头或者是下蹲

4. 不要对着空调直吹

5. 每天中午都要休息一会，不然下午精神会很差

高血压患者要避免这几种食物，同时可以多喝这几种饮品

1. 不要吃肥肉

2. 不要吃动物皮

3. 不喝饮料或者是和酒精沾边的东西

4. 减少抽烟的频率可以的话最好戒烟

5. 脾气容易暴躁，可以喝些荷叶或者菊花泡水，去去火

6. 吃的太油腻，可以喝些陈皮或者山楂泡水，帮助消化

7. 难以入睡，可以喝些百合泡水