文丨萱小蕾、图丨网络
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01.
办公室的小爱，在大家眼里是个很勤劳的女孩。小爱长相普通，但工作能力绝对值得大家敬佩。
就算工作以外，小爱也像是一本“百科全书”，无论是专业知识、生活常识，还是时尚八卦，只要大家有难题请教，小爱都有办法给出有利有效的答案和建议。
这样的小爱，在大家眼里有着不同于一般美女的魅力。因为她的能力，大家忽略了传统“以貌取人”的观念。
无论男女，都认为小爱是个不可多得的人才，如果哪天见不到这位有能力又乐于助人的同事，大家都会觉得少了点什么。
可是慢慢发现，看上去受人欢迎的小爱，却是个活的十分累的女孩。
她懂的那些常识和八卦，是在休息时间充电学习来的；她那些工作成绩，也牺牲了她的业余时间。在公司或是在家，小爱都会随时随地加班加点工作。
02.
小爱会把每一件跟工作和汲取知识有关的事情安排进日程里，并且一个计划接着一个计划进行，不让自己停下来。她就像一个上紧发条的钟，随时都在转动。
如果手头没事可做，如果没有人找她帮忙，小爱就会表现得无所适从，觉得浪费了大好时光，觉得自己没有体现出价值来。
休息日有聚会，小爱也会拒绝，因为她总有忙的理由，即使不工作，也要赶着去各种学习班。
跟小爱类似情况的还有已婚的同事许杨，许扬家上有老，下有小。家庭和社会的双重压力下，许扬也把自己变成了一只螺旋，每天不停加强自己的工作力度。
他逢人就说家里需要他，不能停，要赚钱，要养家，要让家人过上好日子，要有责任感。也动不动对家人说，自己这么拼命都是为了这个家。
他的确业绩渐长，人却从不忪懈，反而是没有工作可做时，他会显得焦燥不安、时时处于紧张状态。一面因为想要实现自我价值，一面因为担心失业和赚钱太少而拼命加剧压力。
03.
这样的小爱和许杨，都是有了不同程度的“压力上瘾症”，这种症状一般产生在现代上班族中。他们大多会在工作上投入大量精力，要是停下来，就有失落感。
这也存在一种渴望“被需要”的心态，比如小爱，因为外表的欠缺，于是努力表现自己的能力，让周围的人意识到自己存在的重要性，所以时时给自己压力。
而许扬是觉得自己要做好儿子好女婿、好老公好爸爸，于是把为家庭创造财富当动力，却又无形中给自己制造了更多压力。
电视剧《你是我的命中注定》中，女主角陈嘉欣，大概也算是同类人，她每天也螺旋一样在办公室转悠，每个人都可以指示她去帮自己做什么，是工作相关还是私事，都习惯找她。
她也一直来者不拒，工作台贴满便利条，生怕漏掉哪一件事没做。而这些事是不是跟工作有关系？是不是能提升自己的能力？那就要打个大大的问号了。
她可能只是一直在帮大家打杂而已，而这种打杂，她本来可以拒绝的，却应该也有种被需要或爱付出的心理。善良老实过了头，就有点滥好人的味道。
04.
生活中到处都是这类的人，他们不停地做事，比如为家人做饭洗衣收拾打扫，把家里安排的妥贴整洁，为每一个人服务，想让他们吃的好睡得好，同时也想让他们认可自己的付出和劳动。
若是得不到认可，他们还会反省，看是不是自己做得不够好和不够多。这样的结果是他们有时候付出了许多，自己累得精疲力尽，却得不到回报，得不到感激，于是心生焦虑，难过和失望。
这类的状态和心理，应该源自他们内心强烈的自我证明欲望，也就像是要找一种明显的存在感。他们只有被赞美，被认可，被发现，被重视，才觉生活有意义。
但是为了这些在意，他们付出太多努力，常常让自己负重辛苦，心生压力，却可能得不偿失，费力不讨好。
其实，只有改变自己的观念，意识到生活不止是赚钱和表现自我，也要意识到过日子也要先爱自己，先照顾好自己的情绪，不能只考虑他人是否认同认可和喜欢自己。
适当地选择拒绝，适当地享受一下他人给自己的帮助和服务。同时，也要给自己时间去享受生活，去放松慵懒一下。
05.
因为我们不是活给别人看的，我们的生活是自己的。首先你得让自己觉得愉悦，轻松，也就像爱自己一样，你得先对自己好。
就像如今有许多父母，儿女小时，他们一心为儿女赚钱打拼，从而没有自己的生活，每天都是围着孩子转。
孩子大了，他们还是想要围着他们转，帮他们相亲找对象，又要帮他们照顾孩子，做饭洗衣，看起来是在帮忙，却经常得不到后辈的感激，反而因为生活习惯不同而遭遇嫌弃和不满。
他们自然很委屈，觉得自己一心为了孩子，却没人感恩，其实这也是对他人用力过度的行为，父母也得有自己的生活。
孩子大了成人了，就让他们自己去面对生活，各自保持一点距离，即使是为了对方好，也不必太过，点到为止，否则还招来厌烦，造成彼此的不愉快和相处不好的心理压力。
小时候他们需要父母，但渐渐大了，有很多方面不需要了，就要适当放手，放松，给彼此空间。
也不要失落觉得自己不被儿女需要了，去找点活出自我的事，是一件很有意义的事，也是一种反而会吸引儿女关注你的行为。
06.
因此，换一个角度去面对被需要和存在感。比如工作之余，也要适当休息放松，分一些时间找找自我爱好，偶尔享受跟家人相处的幸福，抑或是跟朋友相处的愉悦。
多部分时间保持距离，极少时间相处相聚或互相帮助，才能做到恰当好处，收放自如，远近适宜。
还有那些总以事业、财富及能力为生活的重心人，失却的可能是更多活着的乐趣。长久处在这样的压力下，对身心健康也会有很大影响。
当你发现自己一味在意别人怎么看怎么说你时，你就失去了自我。
还是先回头找到自己，想想自己愿意做什么，不愿意做什么，看看自己的付出是否真的开心、然后再去行动为好。
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