练法:将棉花少许揉为圆球,以丝线系于梁间,或以一指(一指金刚法;一指禅),或以掌(仙人掌),或以拳(阴拳功)点打之,或以枪刀剑棍等器击刺之。初则不易命中,久之自能随心所欲,待能点打击剌一一命命中时,再闭目习之,亦能自如者则功夫练成。
练上功之中,可同时训练打速度球。备一皮球或排球,在皮球相对两端各用一条一米左右的长条皮筋联接,皮筋另一端一条向上,一条向下,垂直固定,球与胸部同高。练习时用力击球,球在皮筋的弹力下,前后摆动,打击越急或是用一根齐胸高的细竹棍,上端装一个实心球(或标志物),棍的下端插进一(约40公分长)硬弹簧中,弹簧的另一半埋入地下固定,击球时,竹杆便在弹簧的弹力下带动标志物前后摆动;击打越快,球摆动越急,一年左右功成。功成后,攻击的命中率就提高了。因为一般令拳术者门防护得相当严,即使有破绽也不过在瞬间。光凭手快,但不准也是枉然,此功就是这样专练眼、手、耳配合起来攻人时才如入无人之境,防人时则针插不进,水滴不进(图)。
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