一、非时作息，阳不归根。
人应遵循自然规律，早起晚息。（如逆：则如同与天拔河，不自量力）
黄金作息时间是：亥子丑时（晚9点—凌晨3点）
二、不适运动，耗伤阳气。
动能生阳，亦能耗阳。不当的运动是耗损。
最佳养生运动是出沾儒之汗为最佳。（微汗忌大汗。汗血同源，大汗伤血、大血伤心。）
三、热食冷饮、兼爱咸辣，必伤元气。
过冷过热，刺激肠胃打乱人体平衡。
咸过多，则走骨伤肾，伤元气。
辣过多，则伤肺，伤后天之本。
四、欲能耗阳，毫无遮挡。
房事过频、酒后纵欲、夜店感官刺激、黄片手淫。如毒蛇沁淫，入髓伤元。
五、滥用药物。
退烧药、吊瓶。（要慎之又慎）。关于打吊瓶的问题已经引起了全国上下人民的注意，不到万不得已更需慎之又慎。
抗生素：直接入肾，迅速调出阳气，直损。
每味药都有其偏性，俗话说，是药三分毒。
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璞石设计
手淫必须戒，这个最损福德，亲身经历，运气特别差，到处得罪人，戒除后，身心清安，配合念佛，才能慢慢培植福报，弥补过失 // @放生会发财: 不管男女，手淫都特别伤身，还会让运气非常不好。
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唠叨2804628660
宁可淫荡肾亏死 不做无性长寿人
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放生会发财
不管男女，手淫都特别伤身，还会让运气非常不好。
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喷子小白
一天撸八次，就是图个吉利。打算结婚以后也要这样，老一辈留下的传统手艺，不能丢失了。这是不是很消耗阳气
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吾王瓦里安
晚上9点睡；不吃冰的，不是过热的，不吃辣；做爱还得悠着来……您这是60岁的生活吧？人未老，心先老？活到100又如何？
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经常被封杀
别的都可以，休息是问题，根本不可能达做这个时间睡觉，有的时候晚上需要在工厂工作，而且最少连续一周，多则半个月，没办法，生活所迫，有同感的吗？
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幻梦琉璃
我们女生自己“那什么”会不会伤身。
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可以在远
上床就是七八火，天亮了还有一次收兵锣，其它本事不在多，首先要把她奈何。
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柳枫9
首先，你得有个朝九晚五的工作，工资还得高。
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宇宙巡逻兵
好一个老一辈留下的传统手艺//@深情是死罪让你挫骨扬灰: 一天撸八次，就是图个吉利。打算结婚以后也要这样，老一辈留下的传统手艺，不能丢失了。这是不是很消耗阳气
