为什么不足5%？别着急，先说说人体的底子。
人体健康是平和的底子，也有寒底子和热底子。简单来说，热底子的人通常怕热，寒底子的人则怕冷。当然不冷不热的身体是最好的，这也就是健康的平和体质了。平和体质的人通常性格开朗，对自然环境和社会环境的适应能力很强，精力充沛，心态平和，周游全球，也能随遇而安。身体匀称健壮，面色润泽，耐寒耐热，这种体质的人，也不容易生病。
平和体质的人要需要注意的是，平时吃饭要适量，不要过饱，也不要刻意控制饮食。注意冷热，多吃五谷杂粮、新鲜的蔬菜瓜果，过于油腻及辛辣之物适量。起居作息要科学而有规律。根据年龄和性别，进行适当的运动。同时要保持乐观开朗的心情，情感平和不要偏激。保持平和体质，始终如一，就是养生。换句话说，把每一种偏颇的体质逐渐调整成平和体质，便是四季养生的终极目标。
不过，随着生活水平的不断提高，生活环境也受到了很大的人为影响，健康平和体质的人恐怕达不到十分之一了，人们或多或少总会有些体质上的偏颇。
《黄帝内经》中说：“圣人不治己病治未病”。近年来，媒体名人去世的消息不绝于耳，更加令人心痛的是他们才 40 多岁。正是人生的大好时光。确实由于现代人工作压力大——精神焦虑，每天吃不好也睡不好，经常抽烟，各种忧虑。如此众多的成功人士英年早逝，的确让人惋惜。同时也让人们更加关注高压人群的健康问题。
有时候，人的生命很坚强，也有许多时候，生命却非常脆弱。因透支身体换得名利双收，又因突发重病而人财两空。即便保住性命，最终还要用大量金钱去修复残缺的身体。不但给家庭增添了负担，而且也赠给亲人无限伤感。倘若你因任何原因离世，那么，对于你的家庭和家人，天就真的塌下来了。那是不可弥补的伤，那是撕心裂肺的痛。在中国，慢性代谢性疾病是普遍现象。年轻人喜欢把金钱、地位和权利放在首位，把健康放在最后，这就是十分错误的观念。殊不知，健康应该排在第一位。要时刻警惕各种亚健康讯号。
经常熬夜，作息不正常，也不进行适当的锻炼，导致现代人亚健康问题严重。世界卫生组织一项调查表明，全世界真正健康的人只有 5％，病人占了 20％，75％的人都是处于亚健康状态。亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，既不是健康人，又达不到疾病的诊断标准，又称病前状态。人体有潜在的功能性病变，还没有达到器质性病变，所以还无法确诊疾病。如果不给予适当的养生关注，最终的结果，必然是演变成无法治愈的疾病。中年人是亚健康的高发群体。
卫生部一项数据也表明，人一生罹患重疾的几率高达 72.18%。中国目前有高血压患者 1.8 亿人，糖尿病患者 2.5 亿人，高血脂病患者人数为 9000 万，烟民 3.5 亿人，肥胖症患者已经超过了 7000 万人。最新的国家癌症数据也指出，在我国现在每天大约有 10000 人被确诊为癌症，全国癌症新发病例占全球癌症总数四成。而且其它各类重大疾病的发病率还在不断飙升。40 岁前拼命挣钱，40岁后花钱买命。在工作的名义下，仗着年轻，肆意挥霍健康，生命透支，这是很多人的真实写照。
因此，在步入不惑年龄之前，提早做好养生保障，是非常恰当不过的。人只要健康的活着，哪怕少赚一点，多花一点时间养生，事业也能更加稳定。钱财，生不带来，死不带去，但钱却可以带走一个人的生命。钱没了，可以想办法赚，只要人身体好，就一切皆有可能。若是身体垮了，即便家财万贯，也不一定买得到健康。
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