湿气，影响你的寿命，文章不长，但很受用，一定要看！

人的精神状态，身体健康跟体内湿气是否严重有很大关系，有的人总能给人一种容光焕发，精神抖擞的感觉，他们看上去无时无刻都充满精气神，而且身体比较健康。但是还有一些人总是一副萎靡不振，身体疲惫困倦，头昏脑涨，食欲下降，对什么事情都没有兴趣，看上去浑身都是毛病，但是这些人去医院检查的时候，却没有发现自己生了什么疾病，可是生活中还是可能会出现一些小毛病：

1、大便溏稀，不成形，经常腹泻或者便秘。

2、嘴巴干涩发苦，口臭严重。

3、咳嗽痰多，嗓子不清爽。

4、头发爱出油，总是脱发掉发，年纪轻轻就出现白发。

5、身材肥胖，无论怎么减肥都没有用。

6、四肢浮肿，眼袋下垂。

7、腰酸背痛，关节疼痛。

8、胸口发闷，黑眼圈严重。

9、睡觉总是打呼噜，头晕眼花，身体疲惫不堪。

10、阴部潮湿，阴囊潮湿。

11、皮肤爱出油，还总是起湿疹。

12、皮肤状态变差，爱长斑，长痘痘。

13、女性朋友白带异常，有异味。

看到这里很多人就好奇了，为什么别人可以活力满满，而自己身体却越来越颓废，提不起精神，浑身都是小毛病呢？这些小毛病西医可能无法解释，但是在中医眼中都是因为湿气使得的。

湿气究竟是什么？

其实湿气是风，寒，暑，湿，燥，火六种病邪之一，在中医眼中，千寒易除，一湿难去。如果经常淋雨，或者居住在潮湿阴暗的环境，湿气就会通过呼吸道，皮肤等入侵身体，并且入侵各个脏腑组织，长期待在身体里。

其实身体中出现湿气并不可怕，但是很多人不知道自己被湿气困扰了，所以就会让湿气越来越猖狂。如果观察舌头，发现舌头边缘有明显的齿痕，而且舌苔发白，变得黏腻厚重，那就说明体内已经有湿气了。
 
很多湿气重的人会感觉身体疲惫，困乏，头晕眼花，提不起精神，对什么事情都没有兴趣，甚至会影响大家的工作和学习。因为别人都在努力工作，只有你总是觉得不舒服，心思不在工作上，最终使得工作效率下降。

老中医直言：祛湿先健脾，为什么不建议喝药，喝药的同时也加重了脾胃的运化负担，更重要的是药三分毒，药物进入人体还要启用肝肾的解毒能力 

体内有湿气，主要是因为脾被困于湿了，导致无法排湿外出，湿为阴邪，久之则会伤阳气，所以身体比较虚弱。
 
但是药物的性质太烈了，是药三分毒，湿气这个问题并不是偶然得的，冰冻三尺非一日之寒，现在用药就像大火烤冻肉，外面焦了，但是里面的冰还没化。
 
而且长期的脾胃虚寒和身体已经形成了一种平衡关系，这时候猛然用药就像饿了好几天一下子吃七八个馒头，这大概率会噎死，祛湿先健脾，脾胃好湿气无，祛湿健脾首选食疗方。
 
明代名医孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”说通俗点，五脏六腑的运行就像一个圆圈，在这个圆圈里，脾胃是中心的轴，大多是围绕着它们来转。
 
中医说，胃是气血生化之源，人体需要的能量都要通过胃的转化，才能得到。所以，保护胃部刻不容缓。科学饮食，适量运动，经常喝一些养脾胃茶，也是很有必要的。
 
中医著作《脾胃论》中说：丁香、沙棘、猴头菇等草本食材，有助于养护胃部，可以按照一定的配比制成小茶方。
 
人们也常说丁香不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。
 
中医医书《千金翼方》里记载过1个养脾胃的食疗方：丁香猴头菇沙棘茶
 
准备：猴头菇、丁香、沙棘、茯苓、陈皮、山楂、佛手、大枣等9种天然药食组成，科学配比制成茶包，用沸水冲泡3-5分钟后饮用即可。
 
1、猴头菇历来被视作“养胃山珍”，能助消化、利五脏、补亏虚，有健脾养胃、补血益气之功效。
 
2、丁香堪称花草界的“健胃剂”，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力，对胃粘膜有很好的修复作用。  
 
3、沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。
 
脾胃不好、有口臭、湿气重的朋友，都推荐试试！早晚喝一杯，祛湿、养脾胃不是一天两天的事，贵在坚持！