什么是辅酶Q10
辅酶Q10是人体必需的营养素，天然存在于人体内，能激活人体细胞能力。辅酶Q10在人体主要存在于心脏、肝脏、肾脏、胰腺，尤其是在心肌里面。人体可以合成辅酶Q10，但是随着年龄的增长，合成速度会越来越慢且流失很快。
辅酶Q10是辅酶家族成员的一种，大家熟悉的叶酸、B12、VK、VE都是Q10的兄弟姐妹，它们各有各的作用。
辅酶Q10的作用
它能提升白细胞数量，促进淋巴细胞增殖，增加抗体生成和增强吞噬细胞的杀菌能力。
常常用于晚期转性肿瘤，特别是做了化疗放疗后的辅助治疗。
可通过改善心肌细胞能量代谢状况，降低缺血等不良因素对心肌细胞的损伤，为心肌提供养分，下面是一个关于《辅酶Q10能给心脏提供能量》的牛蛙实验：
人体实验发现辅酶Q10提高人体最大携氧量，降低运动引起的氧化损伤和肌肉损伤，让人保持良好的状态，充满活力，精力旺盛。
能清除对人体有较大危害的自由基，保护皮肤、抗衰老等。
辅酶Q10对人体的影响
辅酶Q10在心脏中含量最多，在能量生成的过程中起到一个调节作用。随着年龄的增长，人体自身合成辅酶Q10的量就会逐渐减少。在我们体内，20岁时存量达到最高，之后开始逐年递减，50岁时存量只有20岁时候的50%；70岁时，只有25%。
辅酶Q10水平下降，对健康有很多的影响，严重缺乏会引起心脑血管、神经系统即免疫功能相关的疾病。会心脏让收缩无力，像心率衰竭、冠心病、疼痛，都和心肌缺少辅酶Q10有关。
如何补充辅酶Q10
食物中也存在辅酶Q10，但是含量很少，可以选择质量可靠的营养补充剂。
图片来源于健康之路等综合网络，侵删歉
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