书海泛舟，人间清欢
这是书语人间为你解读的第624本书
《操纵心理学》
大家好呀~
今天，灵遥将继续为你带来《操纵心理学》一书的共读。
上一篇里，我们了解到了什么是操纵、操纵是如何发生的，以及都有哪些因素会让你成为了容易被别人操纵的目标。
更多内容，请戳：操纵心理学：为什么被欺负的永远是你？
接下来，我将告诉你的是，谁可能是你生活中的操纵者，以及操纵关系是怎么样子的。
希望你能够在有了这些知识以后，认真筛选能够进入到你生命里的人，然后将可能的操纵扼杀在萌芽之中~
01.谁是操纵者？
几乎在每一段关系中都存在影响力与说服力。这是完全可以被预料到的。
比如，妻子可能试图让丈夫陪她去商店里购物；老师可能会试图让学生在课堂上保持安静；父母也会在必要时在孩子身上施加影响，让孩子做或者不做某事。
但是，施加影响者的动机，一旦从帮助他人，变成了最大化自己的利益；或是在施加影响的过程中，全然不顾对方的感受，操纵便已经发生了。
因此，对操纵最好的预防，便是了解操纵型人格常见的特点与风格，并在感受到不舒服时，及时喊「停」。
也就是说，一旦你发现平常很难相处的人表现出以下分类特点，便应该警惕起来，因为操纵随时都有可能发生：
1. 马基维利亚人格
20世纪70年代早期，心理学家理查德·克里斯蒂与他的同事发现了一类独特的人格类型，其特点是操纵欲旺盛、对人性充满怀疑、行事风格精明刻薄。
由于这类人的核心价值观是「为达目的，可以利用一切手段」，因而时常会采取剥削、欺瞒等方式，对他人进行控制与压迫。
2. 自恋型人格障碍
这类人的典型特征便是会夸大自己的重要性，因而认为自己理应得到特殊对待，或是其他人应该主动符合自己的要求；
再加上这类人普遍缺乏对他人的同情，共情能力差，因此，在关系中，他们往往只会考虑自己的感受，无法处理好与他人的冲突。
一个很典型的例子，便是他们的伴侣在和他们表达因为与他们相处的某个行为感到难过时，他们通常只会感到愤怒，因为这个诉求与他们在外人眼里所表现出来的「完美丈夫/妻子形象」是严重不符的。
3. 边缘型人格障碍
第三类是边缘型人格障碍。
他们即便的确有一些不错的经历，但是对自己、对他人的认知由于会迅速发生改变，因此一旦觉得伴侣对自己的关心不够或是不能够理解自己的需求，便会迅速产生失望的情绪，这样的态度可能会转瞬变为贬低与鄙夷，让Ta周围人失去平衡感，从而很容易被操纵。
通常来说，情绪勒索是边缘型人格障碍的常用手段，被操纵者一旦不按其意愿行事，便会被施以惩罚，如，突如其来的暴怒。
4. 依赖型人格障碍
有依赖人格障碍的人通常都存在一种想要被关心的过度需求，这会让他们过度地需要他人的陪伴与照顾，否则便会流露出委屈与无助感，最终使得其他人被迫承担起了照顾他们生活的重担。
5. 表演型人格障碍
表演型这个词是「戏剧化」或「演戏型」。这类人通常会以不寻常的方式获得他人的注意，比如，他们可能会以「情绪突然爆发」的方式来逼他人妥协，实现自己的目的。
6. 被动攻击型人格
被动攻击型最常见的手段是拖延、懒散、顽固、故意低效率与健忘。通常来说，他们会在感觉受到不公平待遇时，以发牢骚、生闷气、向周围人抱怨等方式来表达自己的不满，而非直截了当地提出自己的诉求。
7. A型人格
A型是对高压力人格及其行为的描述，其核心就是「匆忙症」。他们会关注如何用更少的时间来完成更多的事情，然后又因为力所不能及而暴跳如雷。
易怒、充满控制欲是A型人格的常见操纵手段，他们的出现通常会让周围人感到压力与焦虑。
8. 反社会人格障碍
有反社会人格障碍的人，终其一生都会实行不负责任的行为模式，并且毫不关心他人的权利、社会规范、良心或是法律。
他们通常会熟练地使用魅力与气场来欺骗、操纵以及对抗他人，毫不内疚地撒谎、炉火纯青地造假，或是在欺骗他人中找乐子。
由于他们缺乏道德底线，因而是操纵者中最可怕的一类。
9. 成瘾人格
说谎、抵赖、剥削别人是成瘾人格常用的操纵手段。同时，他们的需求还会随着瘾头渐深、愈加乏力而变本加厉，让他们的家人苦不堪言。
由于这9类人格的危害极大，一旦被缠上只会让周围人苦不堪言，
因此，你若是一旦发现自己周围有人采取了这些方式来与你沟通，便要尽早远离，免得深受其害。
02.你正处在一段被操纵关系中吗？
通常来说，人们都不愿意相信自己正处在一段被操纵的关系中。
因为，操纵并不是时时刻刻都在发生的，它只会发生在两人有利益冲突，一方不愿意调整自己，做出妥协的时候。
再加上操纵者时常会在没有发生冲突的时候，掩盖自己的阴暗面，以「完美无缺」的方式出现，因此，很多人常常会认为是不是自己做错了什么，才让操纵者性情大变。
但是，你一定要记得，相互妥协才是一段关系良性发展的前提。
换言之，为了维护这段关系， 你们都会需要在重要议题上做出让步，然后重新达成新的平衡，绝非一方（你）单方面的委曲求全，
因此，一旦一段关系让你开始有了如下感觉，便要敲响警钟了：
我经常觉得我不知道该如何让他高兴。
我有时会困惑，搞不清楚他究竟想要什么。
我感觉他的需求支配了这段关系。
在与他的关系中，我会觉得自己应该是被责备的。
我觉得这段关系中，他不理解我的诉求。
我有时会对他感到厌恶与生气。
我很少或是很难向他表露出负面情绪。
我有时候会觉得他比我更能控制我的感受与行为。
我有时候会觉得他在压榨与利用我的天性。
我越来越对他对我的方式感到失望与沮丧。
我相信在响应需求上，我比他付出得多。
我经常会觉得我在他面前需要小心翼翼。
我说话做事时会试图不去激怒他。
我有时候觉得他不拿我当回事。
比起对他发脾气，我往往会把自己的情绪放在心里，结果最终对自己感觉很糟糕，甚至会抑郁。
当我想起我与他的关系时，我意识到我对自己感觉没以前好了。
我不确定他是否将我的利益放在心里。
我经常觉得我对他的需求远大于他对我的需求。
我有时会觉得说我被困在与他的关系里。
比起依靠自己的判断、承担犯错的风险，我会更倾向于听取他的意见。
我常常感觉比起我对他的控制，他对我的控制要深许多。
我常常担心会让他失望。
我常常会觉得，我如果不按照他说的做，会有不好的事情发生。
无论我做了多少，他总能让我觉得我付出的还不够多。
我有时觉得他会利用我的怒气、心情与情绪来恐吓我。
我常会觉得在与他的关系中，我没有足够的自由做自己，做我自己想做的事情。
他对我的感觉、思维与行为有着很深的影响。
我觉得我没有办法改变他。
即使我做了什么取悦他，这种开心也不会持续太长时间。
我觉得我比他更努力地在经营这段关系、
通常来说，你在阅读这些条目时，心情越是糟糕，那么，对方对你施加的不利影响就越是明显，对方的操纵手段就越是高明。
以上，便是今天的内容。
联系客服
