1、生病了,要“忘病”,就怕有“心病”!
2、不要让肚子成为“将军”,这一点尤为重要!
3、莫久坐,痔疮和肾虚会找上门,生理和心理的双重打击是最可怕的!
4、只要做得动,就不要太闲,越闲越怕,生死、孤独都会冒出来!
5、人过50,金钱和健康比起来,一定要选择健康!切忌!
6、不要憋气,气大伤身,关键还不利于和谐!
7、小病就去看,不要拖,越拖越麻烦!
8、多和正能量多的人接触,人的价值观就会不一样,心态也会更向上!人也就更容易满足开心!
9、五十岁以后,身体的免疫力在下降,一定要多锻炼,先天下降,后天补!
10、出门能不开车就不开车,这时候一定要学会用腿,年纪越大,腿越没有力量,这时候的锻炼尤为重要!
11、要忌口,辛辣要少吃,就怕肠胃受不了!
12、早吃好,中吃饱,晚吃少,这是过来人的秘诀!
13、和过去的事情和解,不要总活在过去的是是非非之中,人很难走出来!
14、一定要温度,不要风度,尤其是冬天!
15、眼睛不要总盯着别人的家里看,攀比已经没有任何意义,如果实在要比就比健康!
16、适当地提高一下自己的生活品质,让自己有更强的幸福感!
17、不要过度的节俭,尤其是在吃穿上面,这时候的“过度”一定是弊大于利!
18、培养一个自己的兴趣爱好,接下来的生活,自己不会太孤独!
19、有条件,两代人最好分开住,住在一起,憋屈的往往都是老人!
20、少吃保健品,多锻炼,是药三分毒,就怕对身体不好!
21、少在外面点外卖,少吃垃圾食品,切忌暴饮暴食,给身体增加没必要的负担!
22、子女结婚后,就不要过多地操心他们的事情,大概率是起不到什么作用,还让子女厌烦!
23、每年夫妻都要做一次体检,这是一份安心和放心!
24、对伴侣要更加好一点,老来伴真的很重要!
25、小事就看开一点,没必要斤斤计较,计较得越多,气量就会越小,反而不利于自己的健康!
26、不要逞能,这时候逞能,就有可能被认为倚老卖老,不利于人际,就有可能影响自己的心情!
27、烟能戒就戒了,没必要给身体增加负荷!
28、酒要少喝,过多的饮酒只会伤身!
29、要经常笑,笑一笑十年少,会笑得人心态好,也就更健康更长寿!
30、没事多梳梳头,改善血液循环又健脑,预防老年痴呆,何乐而不为!
31、理财投资,尽量少做,就怕被骗或者损失太大,人很难走出来!
32、10赌9输,远离赌博,赌博的时候最容易让人大起大落,情绪飘忽不定,对身体的伤害可想而知!
33、不要再熬夜了,经常熬夜的人,健康就容易出问题!
34、夫妻生活不要觉得可有可无,适当的夫妻生活更有益于身心健康!
35、不要做长时间的激烈运动,年龄越来越大,就怕身体吃不消!
36、中午适当的午休,更有利于健康!
37、多喝白开水,拒绝碳酸饮料!
38、要有一笔不轻易动的钱,遇事不慌,而且可以解决很多健康的问题!
39、不要抱怨,否则只会让自己充满负能量,反而不利于健康!
40、心情不好的时候,就要通过适当的方式发泄出去,不要总淤积在心里!
41、压力太大,多和伴侣聊聊,这有利于家庭和谐,也能释放到自己的压力!
42、适当地去旅游,开阔自己的眼界,人的心态也会有很大的改变!
43、年龄越大越要少吃盐,少吃糖!
44、减少应酬,适当地享受生活,珍惜家人!和谐的氛围,人生才更有意义!
45、年龄越大,越不要吃宵夜!
46、凡事往好的方面想,人会少很多烦恼!
47、多看书,少焦虑,焦虑会让自己出现严重的精神内耗,反而更不利于健康!
48、天大的事下来也要吃饭,一天三顿不能少!
49、要学会和自己和谐相处,不纠结,不内耗自己!
50、人的健康长寿,七分靠遗传,三分靠后天的保养!要懂的!
联系客服