情緒產生的第一個原因是，你正面對一個問題，或是事件，而你十分在意的這個問題或是事情的結果。情绪产生的第一个原因是，你正面对一个问题，或是事件，而你十分在意的这个问题或是事情的结果。
假設，是以工作收入來說，如果你的營業績效不佳會影響到收入或是工作機會，那麼這件事會開始一直有形無形似的困擾你。假设，是以工作收入来说，如果你的营业绩效不佳会影响到收入或是工作机会，那么这件事会开始一直有形无形似的困扰你。 緊急時，你的心裡急著，如何在很短時間內尋找更多的客戶，以增加績效。紧急时，你的心里急着，如何在很短时间内寻找更多的客户，以增加绩效。
如果你能理解適當的壓力，可以激發出人的許多潛能，那麼你會能從壓力當中學習去開發自己的潛能，慢慢的變成一個豐富充滿經驗的人，不論成績好壞，這些過程一定能讓你變成專家。如果你能理解适当的压力，可以激发出人的许多潜能，那么你会能从压力当中学习去开发自己的潜能，慢慢的变成一个丰富充满经验的人，不论成绩好坏，这些过程一定能让你变成专家。
因此，你可以現告訴自己是不是有盡力努力了？因此，你可以现告诉自己是不是有尽力努力了？ 適當的壓力是良性的，哪些試試自己需要去進行的？适当的压力是良性的，哪些试试自己需要去进行的？ 。 。 所有的事情，都不是人天生下來就會的，你必須懂得去學習和善用自己ˇ的時間。所有的事情，都不是人天生下来就会的，你必须懂得去学习和善用自己ˇ的时间。 哪些能力是需要增加學習和向別人請教的呢？哪些能力是需要增加学习和向别人请教的呢？
假設沒有方法改善，那麼這件壓力的因數會越來越大，大到變成一種生存的焦慮時，日子即將會更難過，壓力只有增加沒有減少。假设没有方法改善，那么这件压力的因数会越来越大，大到变成一种生存的焦虑时，日子即将会更难过，压力只有增加没有减少。
壓力一定來自某一件事你還沒有解決，建議朝著解決的問題方向去減輕壓力。压力一定来自某一件事你还没有解决，建议朝着解决的问题方向去减轻压力。
許瑞蘭Cindy Hsu许瑞兰Cindy Hsu
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