心理无非情绪，情绪有三个主元素，它们是愤怒 、焦虑、恐惧，其它情绪都是这三者的幻化，搞定了这三者，必然天下太平岁月静好！
先谈愤怒，肝主愤怒，闷骚憋屈的气，请按揉肝经“太冲穴”，已经发火奔放的气，请按揉肝经“行间穴”。消气其实就是排毒，排的是浊气。消气之后还要开心，请按揉“膻中穴”，这个是开心大穴。要注意一下，“太冲穴”和“行间穴”可以先分别按揉，按揉完了可以做从太冲顺着推拿到行间，加上推拿这样效果最好，因为咱都是凡夫俗子，闷骚和奔放都少不了呀！按揉穴位分别要按揉108次，推拿也是108次！ 按揉和推拿都要力度大一点，要有痛感！需要说明的是，愤怒问题解决了，也就不存在抑郁了，抑郁的人通常都是闷骚过度，内气憋在里面，能不抑郁么。
严格的说，不管是内愤怒还是外愤怒，愤怒的后果通常很严重，我们俗话讲“气的肚子疼”，这是大家都知道的，还有大家不知道的，那就是愤怒还会气的腿疼，肚子疼咱解决呢，用推腹法，推腹法就好比一个人下意识的动作，这个下意思的动作大家都知道的，就是顺着胸部抚摸到腹部，这么顺一顺，气就下去了，这个是爸爸妈妈常给孩子做的，推腹法见
http://www.douban.com/link2?url=http%3A%2F%2Fsite.douban.com%2F125155%2Fwidget%2Fnotes%2F5484818%2Fnote%2F210236173%2F ，腿疼咋解决，按揉一下“阴包穴”
再谈焦虑，脾主思虑，思虑过重就成了焦虑，为什么会有焦虑呢，因为“痰蒙心窍”，所以解决思虑焦虑的问题就是要化痰祛湿，痰湿源于心成于脾，所以要按揉心经脾经的穴位，要按揉心经的“灵道穴”+脾经的“阴陵泉穴”+三焦经的“消泺穴”，次数同上，力度同上。需要说明的是，思虑往往会导致后悔，假如你的思虑导致了后悔或者你本身就是个老后悔的人，那要在上面的基础上加“通里穴”或者单个按揉通里穴也行，此穴专治后悔。如果再细分的话还有专治纠结的穴位，这个穴位就是“阳陵泉穴”，但这个穴位要搭配“阴包穴”按揉效果才好。
下面说恐惧，恐惧最为伤肾，而肾为健康之本，所以恐惧是最需要大家调节的，恐惧的反义是什么，是无畏，在经络上，胆经是经如其名，有“胆”则无畏，具体如何做呢，敲胆经即可，胆经就是大腿外侧的中线，从臀部到膝盖，一直沿着中线敲下去即可，当您感到恐惧，那您就多敲敲，多敲敲一会就精神了，假如太恐惧，晚上可能睡不着，那也简单，拔罐胆经上的“风市穴”“中渎穴”那一块即可，一般拔20分钟就可以了。
上面的方法是不是有点繁琐呢，但繁琐有时候也是必须啊，讲专治那必须得繁琐点，大家可以根据自己的情况酌情使用，下面讲个通治，通治的话把握住肝就可以了，因为经典说肝可以调畅情志，意思就是肝能把情绪给调通畅了，调肝的方法我们前面介绍过不少，这里推荐一种---跪膝法，这个方法我们前面介绍过，此法师出名门，源自庄子《在宥》中的“黃帝順下風膝行而進”，所以此法大家要好好对待，好好练习，方法如下：
跪膝法：跪坐于地，然后挺起腰来，运用腰部的力量带动膝部在地上走，当然，您地上一定要铺上垫子（瑜伽垫那么薄），防止走伤，走多少呢，108步。需要说明的是，欲取得最佳效果，有两点需要注意 1要闭上眼睛走 2要前走后走结合起来走。
上面的方法呢，对应一般的心理绝对是足够了，但情绪心理往往不是那么简单，情绪心理往往是疾病的反应，我们前面讲了，疾病就是内气和外邪的里应外合，内气其实就是心理情绪啊，所以这方面的问题万万不可忽视，还要深入深层部分去解决，如何解决呢，要抓住“肝肾”，其实主要是抓住“肾”，因为肾主恐惧，人类情绪的根本问题是“恐惧”，但为什么又提到肝呢，因为“肝肾同源”，两者必须结合才能解决问题，解决问题的方法是两种，一种是自主解决法，一种是客观解决法，自主解决法是说，这个方法只能由患者本人做由其本人解决问题，自主解决法一般比较简单，比较适合具有完全行动能力的人。客观解决法呢，患者自己可以做，他人也可以帮助患者做，它都适合，相对来说，它的临床意义较大，因为很多患者本身不具有完全行动能力，得依靠别人帮助解决。实际上，我今天在这里写客观解决法，是有点借题发挥的意思，旨在和大家分享一种治病的重要方法。好，下面我们说具体方法
自主解决法：
A 先做牧野牛，要两个版本的牧野各做一遍，牧野牛方法地址
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http://www.douban.com/link2?url=http%3A%2F%2Fsite.douban.com%2F125155%2Fwidget%2Fnotes%2F5484818%2Fnote%2F210860545%2F D 做取嚏法，方法地址h
http://www.douban.com/link2?url=http%3A%2F%2Fbook.sina.com.cn%2Fnzt%2Flive%2Fliv%2Fqiuyiburuqiuji%2F99.shtml 如同我们讲的疾病是内气和外邪的里应外合，前面AB两个方法主要是解决内气问题，CD则主要解决外邪问题，CD做完了，会排好多寒气出来，寒气和肾有啥关系，寒气就对应肾脏啊，人体绝大多数病，都是恐惧和寒气给嘿咻出来的，需要说明的是排寒气是个长期的工程，人打娘胎里就有寒气了，这个需要长期排，排完寒气了，人就会脱胎换骨，因为健康和心情都发生了质变。还有一件事要讲，现在姜枣茶很流行，但有些人喝了就会上火啊嘴起泡啊牙龈肿胀啊等等之类，这是为嘛呢，这是因为心火太弱外寒不解，内热直上头面造成的，如果真上火了，那就赶紧按揉“少冲穴”+“丘墟穴“祛一下心火，所以这个姜枣茶呢一般不要单喝，要有强心的方法配合才成，所以我们前面搭配了AB
客观解决法：
“风寒乃百病之根”，如何解决风寒正是我们今天要分享的一种重要的治病方法，风与寒分别对应肝脏和肾脏，解决了风寒也就解决了健康和心理问题。
心在液为汗，实际上出汗本身就是一种解决风寒的好方法，但这存在一个问题，由于现代人思虑过重而且喜吃冷东西，导致肠胃太寒，本来用于发汗的心火基本都跑去暖肠胃去了，那这心火一下就弱了，心火弱了还不说，外寒也常常侵蚀着我们，为啥呢，因为我们过着“空中飞人”的生活，啥是空中飞人，就是大家每天都被空调吹着，就这样，我们被内寒外寒给夹攻了！
那在这种情况下如何做呢，其实上面已经给出了主要的思路，但在步骤上不是那么简单，我们下面看具体方法
A 先要解决风，俗话说“风从脖颈入”，大家可以先像做牧野牛那样，先拍打脖颈再摩搓脖颈，患者不方便拍打的，可以只做摩搓，摩搓的次数要双倍，然后敲打胆经的“风市穴”“中渎穴”那一块，从上到下敲打为一次，要敲打49次！为什么要敲打，我想大家已经从穴位的名字上看出来了，如果患者不方便敲打，可以进行按揉，可以分别按揉108次甚至180次。
B 再解决寒，其实风就是寒的问题，寒是从娘胎里就带着的，风只是要把整合各寒给发动成病，所以寒是重点。寒的解决上面已有思路，而且这个思路和我们前面讲过的方法是对应的，我们前面建议大家分别艾灸“膻中穴”“中脘穴”“神阙穴”“足三里”“关元穴”，这其实就具体化了这个思路，如何具体的呢，“膻中穴”，黄帝内经说此穴乃“喜乐出焉”，喜是对应心的，心属火，艾灸发热本身也属火，这么一艾灸，这个心火就强了，有余力发汗排毒了，强了以后艾灸再往下走，“中脘穴”“神阙穴”“足三里”都是调肠胃脾的穴，这就把肠胃的寒给解决了，同时神阙和足三里是四通八达还通肾，正好承接了下面的“关元穴”，一艾灸“关元穴”，肾脏的阳气就升起来了，一升起来，风寒就没了活路。艾灸关元穴有个秘诀，这个秘诀就是艾灸关元的时候要同时按揉阳池穴几分钟！这样做，扶正祛邪的效果极好！
C 刮痧，给脊背上的膀胱经刮痧，好好刮一刮，这是让阳气继续给力，膀胱经是太阳经，太阳经在十二经络中是阳气最足的经络，风寒最怕阳气，这么一刮痧风寒那更是垂死挣扎了。
D 做一下 自主解决法当中的CD就可以了，病重的人不必做D这一步。
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