想要吃东西，可又没胃口，喝点香油补补你那虚弱的身体吧

随着天气越来越热，我们慢慢发现自己的胃口似乎也变得越来越差，可仔细一想又发现好像在几年前，我们的胃口就已经变得很差了，很多人口味变的奇怪，可吃遍了全城还是觉得没有一家好吃的，这到底是为什么？是我们的口味变刁了吗？

其实随着我们生活的越来越好，现在的我们已经不会在为吃的发愁了，所以天气变色胃口就变差是有一定原因的，可最大的原因就是你的身体中缺乏锌元素，锌元素身为一种我们身体必须的营养元素，是我们不可或缺的。

人体在缺乏锌元素后会导致口味改变，食欲变差，甚至会直接影响少儿的发育，针对成年人也会导致生育功能障碍，所以锌元素被称为生命之花，其实想要补充锌元素是一件非常简单的事情，我们最常见的食材中就含有大量的锌元素，如瘦肉，蛋黄，牡蛎，芝麻中都含有大量的锌元素，而芝麻以黑芝麻最佳，白芝麻口感细腻，可它富含的营养却不如黑芝麻，所以我们既然是为了药用，就应该选择黑芝麻。而其他食物中也不单单只含有锌元素，针对长期缺乏锌元素的我们来说，既可以补充锌元素又可以补充其他元素，可是一举两得的好事。

就像先前说的，锌元素作为一种必需元素，每个家庭都有一种补充方式，不管是食疗还是购买昂贵的营养品，我们最初的心愿就是保证自身和家人的健康。一样以上文章可以对您的生活有所帮助，不要再盲目的进行无谓的努力，而白白错过了为家人补充营养的最佳时机。