维生素C咀嚼片可以提高免疫力吗？看完你就知道了

当下，人们越来越重视身体的免疫力，而维生素C咀嚼片可以为身体补充维生素C营养，那它能够帮助身体提高免疫力吗？其实，要想得到答案，我们就需要了解一下维生素C是如何提高免疫力的。首先，我们先来认识一下免疫力。

一、免疫力是什么？

免疫力来自人体的免疫系统，是能够帮助身体抵御外界一切病菌和其他毒素的侵袭以及抵御疾病的能力。而免疫力之所以能够为我们的身体筑起健康防线，是得益于免疫系统的三道防线。

1.第一道防线

人体的皮肤和黏膜组成了免疫系统的第一道防线。这道天然屏障能够有效阻挡各种致病微生物入侵身体，同时，其产生的分泌物，比如皮肤皮脂腺分泌的脂肪酸、胃黏膜分泌的胃酸，能有助于杀灭病菌。

2.第二道防线

如果病菌攻破了第一道防线，体液中的杀菌物质和吞噬细胞就会形成第二道防线，发挥溶解、吞噬和消灭病原体的作用。

3.第三道防线

免疫器官和免疫细胞构成了免疫系统的最后一道防线。病原体入侵人体后，淋巴细胞就会受到刺激，并产生抗体，即免疫球蛋白，对病原体展开灭杀行动。

免疫力对身体健康的保护力是如此的强大，但是，日常熬夜、焦虑、营养不良等因素都会导致免疫力下降，让病原体有机可乘。于是，提高免疫力就变得很有必要了。

二、维生素C咀嚼片可以提高免疫力吗？

其实，维生素C主要是通过加固免疫系统的三道防线来帮助提高免疫力。

首先，维生素C可以维护皮肤和黏膜的完整性，从而加强免疫系统第一道防线对外界异物的抵挡能力。其次，维生素C能够促进免疫系统第二道防线中吞噬细胞的的吞噬作用，而且，血浆中的维生素C也能够维持白细胞的吞噬功能。

另外，对于免疫系统的第三道防线来说，维生素C能够促进淋巴细胞的分化和增殖，以及抗体的形成，也能增强自然杀伤细胞的活性，提高对靶细胞的识别和杀伤能力，还能减轻过敏、炎症的症状。

可见，维生素C能够帮助提高免疫力。因此，当我们发现自身免疫力降低了，想要轻松补充维生素C，可以吃几片汤臣倍健维生素C咀嚼片，每片的维生素C含量达96.52mg。而在日常生活中，如果能够保持健康的生活方式，平时消耗没有过大，多吃些富含维生素C的的食物，也是可以满足身体每日对于维生素C的基本需求的。

总而言之，我们在生活中要有对健康认真负责的态度，尽量避免透支免疫力的行为，而知道了维生素C对免疫力的作用，我们便可以为自己或家人备上一些维生素C咀嚼片，以便在有必要的时候加强维生素C补充，保护免疫力。