壹
· 大脑也爱“偷懒”？
大脑其实爱偷懒，您信么？也许您真的是“书读得少了”，但我可没骗人哟！《习惯的力量》一书中写道：“习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找可以省力的方式。如果让大脑自由发挥，那大脑就会让几乎所有的惯常活动变成习惯，因为习惯能让大脑得到更多的休息。”
谁不喜欢成天爽啊？
贰
·习惯可以改变吗？
现实中，很多人“习惯了”这么做事，“习惯了”那样完成任务。可是，没有比较就没有伤害，所以有上进心的人通常在寻求一件事：习惯可以改变么？答案是肯定的。勇于尝试和走老路其实就是要先有个行动起来的决心！
我是谁？我该去哪？
叁
· 改变习惯的黄金法则
改变习惯的首要任务是：认识习惯并且知道你现在的“脑回路”是如何形成的。通常来说，习惯的形成有三个步骤：
1.一个暗示：能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。
2.一个惯常行为：让你的大脑辨别出是身体、思维或情感方面的。
3.一个奖赏：这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。
改变脑回路你需要“贿赂”一下你的大脑
肆 · 学生也可改变“习惯”
说到这里，小编想说：是不是可以让学生也拥有“习惯回路”，这样不就大大节省了做题时间且提高了效率？
考试其实就是一种习惯的养成。它依旧是三个组成部分：暗示、惯常行为和奖赏。如果新行为模式的开头和结尾存在一个人熟悉的东西，那么就很容易说服人接受新的行为模式。所以，我们要做的仅仅是改变惯常模式而已！如果你用同样的暗示，提供同样的奖赏，你就可以换掉惯常行为，改变自己的习惯。如果暗示和奖赏不变，几乎所有的习惯都是可以被改变的。
这个黄金法则您get了么？
伍 · 形成解题行为习惯
其实每个学科的解题不需要几百种五花八门的炫技方法。考生如果熟练掌握了几种通用的解题技巧，通过日常的训练将其形成“习惯”，那么考试的过程中他们的解题动作会自然而然地出现。如果学生在考试的时候想的太多或者犹豫不决，又或者对自己的直觉再三猜疑，那么这个训练体系在考场的作用就没有了。要记住随机应变需要承担极大的压力。
灵光乍现也可能彻底打乱你的思维哟~
陆 · 习惯具可塑性
现在再回头看看这个问题：东边日出西边雨，你觉得应该接什么才能凸显自己的才华？根据小编搞笑的习惯，咱们不妨试试：“西边日出不可以”咋样？意不意外？惊不惊喜？你看，不要一直习惯于严肃，为何不让学习和生活多一些乐趣呢？
诶呀！你这脑回路可以啊~
总之，习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变习惯的黄金法则时，习惯最具可塑性！但这还不够，为了保持这个习惯，人们还得相信改变是有可能的。当你和一个群体一起努力时，改变的成功性会大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群体中培养出来的，即使群体只有两个人，结果也是一样。
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