上道了5 | 成年人的进步为啥好难？

我喜欢用「进步」来代替「成长」，因为「进步」可见，但成长，呵呵，天天都在「长」——比如年龄。

但话说回来，一个「成人」要「进步」真的很难。

不是智商不够用，而是缺乏勇气——直面问题的勇气，这是其一、其二是海灵格说的：

“受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。”

那咋整？

躺平呗。

不过，你以为躺平了就意味着太平了吗？我很负责任的告诉你——想多了。

因为另一个大咖荣格又说了：选择逃避，就会患上神经官能症。啥是神经官能症，太复杂了，百度百科有查，我就不说了。

反正大概意思就是你不去解决这个「问题」，它就会隐藏到你的「潜意识」里，跟你打游击战，时而出现在你的梦里，这算好的；

时而会出现在你的人际交往中，这就麻烦了，比如你不敢表达自己——遇强则怂；又或是你努力维护着自己的脆弱的高自尊、保持住自己的优越感等；

更麻烦的是，随着你的生理成长，它会伪装成一件件看似不同，但本质相同的问题和痛苦，出现在你的工作、事业中持续地骚扰着你。

直到你不断的这里跌跌跟头，那里跌跌跟头，到最后，一根稻草就能压死你。

不是危言耸听，也不是吓唬你，因为这是我的经历。

当被稻草压着快死的时候，看到了一个传说，拯救了我——

《西藏度亡经》里记载了这样一个传说：

人死以后，你会在一片黑暗中醒来，睁开眼睛时，一个令人非常恐怖的魔鬼会突然出现在你面前——

此时，你有两个选择：面对，或逃走。

如果你选择逃走，就会经历一场惊心动魄的大逃杀。但最终，你会摆脱魔鬼，获得自由。

事情并没完，因为在黑暗之中，会突然出现第二个魔鬼。这个魔鬼恐怖的程度会比第一个魔鬼稍轻一些。

这个时候你仍旧有两个选择：面对，或逃走。

如果你还选择逃走，最终也能够摆脱掉魔鬼，但你还是会迷失在黑暗之中......。

也就是说，你每逃走一次，另一个可怕的魔鬼就会出现，但它相较于你上次遇到的魔鬼的恐怖程度会更低一些。

但也总是能够逃脱的，最终你转世后，就成为最低级的生命——这是1种情况。

在这个过程中还有另外两种情况——

2、你在某一次逃跑后，选择了面对魔鬼，那么后面出现的魔鬼将越来越可怕，你转世以后也将成为更高级的生命。

3、如果第一个最恐怖的魔鬼出现时，你就选择面对，接着会发生两件事儿。

第一件事，你会发现，这个魔鬼原来是你的幻觉，无论它多么恐怖，根本伤不了你，你们就不是一个次元的。

第二件事，当你看透魔鬼的把戏后，你就可以不再经历六道轮回，进入极乐世界了。

看完这个传说之后，我觉得大部分人的一生，包括我自己，都是第一种情况，趋利避害，避苦趋乐嘛——人之本能嘛。

直到有了那根稻草，才逼着自己不得不去摸清魔鬼的把戏——

为啥人直面自己的问题那么难，为啥宁愿痛苦也不愿意解决问题呢？

关键是「心理防御机制」——跑偏了。

什么是防御机制，简单地讲，就是人的一种自我保护措施，是为了维持一种内心的稳定和协调，对外界的风险和挑战进行规避的机制。

如果不跑偏呢，就能合理地运用防御机制使自己在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡。

跑偏了呢？

打个比方，当碰到别人对自己的否定时，或者只是一种中性的、模糊的评价，就会把它当做是魔鬼，于是选择了逃，但是真的「逃」走了吗，没有！

就像传说里说的，还必须跟另一个「轻量级魔鬼」干一场——这个过程，就是不断的把别人对自己的评价进行反刍，然后把不够好的、负面的放大，甚至把中性的、模糊的评价都会翻译成不好的——

是我说错话了吗？他为什么这么说我？我做了什么，让别人对我有如此的评价.......

再比如，做对了某件事之后，除了高兴之余，还会有一丝丝的惶恐——这件事是我的努力、我的能力而为，还是仅仅凭运气，这次的成功属于我吗？能维持多久？

反过来，如果做错了某件事，又开始质疑自己，为此感到深深的懊恼和自责——早知道就不该掺和进来，又把事情搞砸了......

总之不断地反刍、不断的夸大外界的威胁，从而对自己造成惊吓和压力，最终成为一个「惊弓之鸟」。

周而复始，直到转世投胎为止——

我举了这些例子，你砸吧砸吧，是不是觉得「这不有病吗——自己给自己罪受，多痛苦哦」。

的确，现在你理解了吧——

人活在一个痛苦里比他解决问题要容易，因为解决问题需要更大的勇敢。——演员徐峥

你看看，选择「逃」然后跟「轻量级魔鬼」干这事，不是少数人。

我想大咖们之所以能说出这些经典名言，都在于他们经历过了，然后想明白了，最终选择了「面对」，过了这道坎，才有感而发的。

但对于我们这些普通人来说，不是听了道理，明天就能「面对」的，哪来得「勇敢」呢？对吧。

那我是怎么走过这个「坎」的呢？

我看了这个『传说』之后，就盯着第三种情况使劲思考——

如果第一个最恐怖的魔鬼出现时，你就选择面对，接着会发生两件事儿。

第一件事，你会发现，这个魔鬼原来是你的幻觉———它其实根本伤不到你。

只要我「面对」，魔鬼就是「幻觉」为什么呀？

后来我想通了，比如「一朝被蛇咬十年怕井绳」，你怕的是「井绳」吗？

不是，你怕的是自己的感受——

看到井绳的时候，你感受到的是蛇爬向你，唤起你恐怖感受的不是现实中的这根「井绳」，而是你想象中的那些被蛇啃噬，钻进你身体里的画面。

所以，我们往往以为是外界的事物引起了我们的情绪和感受，让我们害怕，但是你反着想一想：情绪和感受也会反过来影响我们对外界事物的认知和解释。

进步都在转念之间——

面对——我理解了，就是拥抱——怕啥，就拥抱啥，我怕井绳，就拥抱井绳，俺不躲了。

比如，我害怕自己抑郁了走不出来，以前想的是怎么才能摆脱抑郁——没有经历过抑郁的人是很难想象抑郁的痛苦。

它就像一个笼子，笼子里有着一团黑暗的，沉重的，淤泥般的黑雾，不停的把你往里拽，你想出来，你挣扎，却越陷越深；

笼子的门没有锁，是敞开的，好几次，我感觉自己已经挣脱掉了，到了门前，眼看就要出去了，但近在咫尺，却远在天涯——

一次次想逃，一次次被拽回去......

如今我要面对，不再想着逃跑，挣脱，并且反其道而行之——主动拥抱这团黑雾，去体验它，细细的体会，渐渐的会感觉心中有一丝沁凉扩散开了，所有的痛苦并没有消失......但你却意识到了他们其实并不可怕。

当和负面感受、恐惧的感受沉浸在一起的时间再久一些，再久一些......

睁眼的那一瞬间，黑雾消失了，我已冲出了牢笼——世界灿烂宏大。

为什么在《西藏度亡经》的传说中，如果在第一次就选择了面对魔鬼的话，就能往生极乐？

我觉得本质上是因为，当我们能直面痛苦，拥抱痛苦，拥抱生活中的种种问题，并一个一个去解决的时候，你就会变得越来越强大。

“鬼和你怕的东西，不都是想出来自己吓自己的东西吗？真正可怕，或者说真正可贵的，是那些热爱生命并勇往直前的人”。——士兵突击

于是，拆穿鬼把戏的那一刻也找到了应付的办法。

我害怕受伤，就去拥抱伤害；

我害怕别人的看法，就去拥抱这些评价；

我害怕麻烦，害怕自己不专业，害怕再把事情搞砸，害怕再一次创业失败......，那我就去拥抱麻烦，拥抱这些难啃的专业，再不济找一个专家引领——至少也有了个判断标准。

从此，生活对我而言不再是一个不断地「避苦趋乐」的任务，而是超越了痛苦，成为掌握自己生活主动权的「玩家」——

我上道了——

敏芊随笔

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