增强身体免疫力的方法

我们都知道身体健不健康，生不生病主要看身体免疫力够不够强。笔者分享一下个人提供免疫力的方法。

身体需要有充足的蛋白质供应。在吃早餐时吃一个鸡蛋和一杯牛奶可以保证蛋白质的供应。

每天多吃一、两根香蕉，也能增强自身的免疫力。

最好不要喝酒抽烟，如果有这种习惯得马上改正。

合理运动和锻炼，保持身体的运动量。

每天都要保持充足睡眠，保持精力。

同时也要适当娱乐，放松身心。