女子体态管理

体态:

放松时的习惯性姿态，将手臂内侧保持朝外的状态，目光保持平视前方

中年女人的魅力，源于一种历经岁月后的淡然，是一种松弛的美。那我们想要改变体态问题，最好要将抬头、沉肩的姿势，内化成自己放松时的习惯性姿态，这样才能舒展身体，展现优自己最优美的一面一般人最常见的体态问题就是肩膀内扣和驼背了，除了可以自己私下通过靠墙站立来纠正之外，我们还可以提醒自己，将手臂内侧保持朝外的状态，这样可以使身体自然展开，整个人的精神面貌也会大有不同。

还有一个方便大家训练的仪态练习，就是管理好眼神，让目光保持平视前方，这样能防止目光错位而导致的脖子前倾的问题。