编者语：当您被近视所苦恼时，这里给你一点绝对的希望。本人通过网络，图书等收集整理一本较为完整的手记，对保护视力、预防近视有比较全面的借鉴意义，在此图书馆，将分为多篇内容分别介绍手记中的内容给大家，文中对用眼习惯，近视产生的原因，是否遗传等方面都做了阐述。还对目前市场上存在的多种方法，不能普及的原因也做了分析，希望对您有帮助。
改善视力分三步完成：
第一步，学会正确的看书习惯；
第二步，学会正确的睁睛习惯；
第三步，学会正确的眨眼习惯。
以上三步的训练学习，三天时间就基本可以，然后就是正确用眼去看书，看电视和电脑、手机等，正常情况下，近视的问题就可以预防啦。
工具准备：用A4纸分别做一个圆锥和一个圆锥筒，见下图所示，能找到现成的工具也行。
其中圆锥筒的小口，要比人的眼睛大一点点。。
训练方法：把圆锥筒的小口，放在眼前较近（或挨着）的地方，然后眼睛通过圆锥筒去看书（还是原来的距离），尽量看到圆锥筒内壁，或想象圆锥筒的内壁，正常看书就行，然后就是视力越来越好，不会有例外的。
为了安全，大人先尝试。专家说了，近视不可逆，大人就不要想解决近视了，但可以通过此方法改善视力，如果你能暂时改善10度，孩子的眼球没有固定，调整能力要强的多，当然就可以改善100度。
不论有什么关于近视问题，你都可以直接问我，我会在图片消息中常发二维码，你可以随时进入和退出练习群。
如果通过圆锥筒看书时，每看到内壁时，或想象到内壁时，文字不清楚或有重影，则你的视力肯定是可以改善的，因为那只是你的习惯出了点小问题。
温馨提示：即便是病理性近视，一般一个小时后，就会感到许多地方变亮了，那就只等视力的改善了，如果10小时没有效果，只是方法问题，查找原因。高度近视者不可超过5分钟的练习。
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