带过孩子的家长都知道，孩子睡觉的时候非常不安分，有的孩子会动来动去，有的孩子会蹬腿，还有的孩子会蹬被子，其中蹬被子可谓是最让家长烦恼的问题了。因为夏天的时候天气比较热，被子又比较薄，孩子轻松一蹬，就会把被子蹬掉，这导致孩子容易着凉。
可是家长也要睡觉，不可能时时刻刻都关注着孩子，也不可能一直帮孩子盖被子。所以很多家长想尽办法想避免孩子蹬被子，有的家长给孩子睡睡袋，有的家长在孩子睡觉后就捂被子捂得严严实实的，还有的家长夏天只给孩子肚子部分盖被子。
同事的孩子以前睡觉特别安稳，而且从来不蹬被子，但是近段时间，孩子突然开始频繁地蹬被子，这可急坏了同事。一开始的时候，同事以为孩子是怕热，所以就给孩子减被子，可是孩子仍然蹬被子。
这让她非常的苦恼，询问了好几个过来人都没有找到正确的办法，同事不得不每隔几十分钟就给孩子盖一下被子。这样做虽然避免了孩子着凉，但也严重影响了同事的睡眠，导致白天上班时的注意力和体力都下降了很多。
同事无意间听别人说灯光也会影响睡眠，就赶紧回家看了下孩子的卧室，才发现原来是灯光惹的祸。
原来前段时间孩子过生日，婆婆送的孩子一个睡前小亮灯，不想拂了婆婆的意，所以同事每天晚上都给孩子开着小亮灯，孩子也很喜欢这个灯。
可是现在同事觉得不对劲，孩子蹬被子就是从用这个灯的时候开始的。于是当天晚上孩子还没入睡，她就把小亮灯关了，结果孩子几分钟就睡着了，而且再也没有蹬过被子。
当家长发现孩子睡觉喜欢踢被子的时候，先不要着急，先找到原因才是最重要的。很多孩家长看到孩子蹬被子，就以为是因为宝宝觉得热，可是实际上宝宝蹬被子的原因有很多种。家长只有分辨清楚其中的缘由，才能对症下药，帮助宝宝解决踢被子的问题，否则不仅影响孩子的睡眠，也会影响大人的精神状态。
第1种原因：宝宝的确是太热了。
很多家长喜欢根据自己的体温和周围的温度，以及被子的薄厚度来感受宝宝的需要。
其实宝宝年纪小的时候，体温比大人要高一点，很多时候父母觉得冷，但宝宝却觉得刚刚好。
这个时候如果宝宝父母还给孩子盖上厚被子的话，孩子就会觉得热，那么在睡觉的时候，孩子就会不自觉的蹬掉被子。
针对这种情况，父母可以在孩子入睡后，摸下孩子的背部，如果出汗了就代表孩子热，要减被子，如果不出汗也不凉就代表刚刚好。
第2种原因：孩子在睡觉之前玩得太刺激了，大脑还处于活跃状态。
有的宝宝在睡觉之前喜欢和家人玩游戏，有的妈妈也喜欢给孩子说睡前故事。因此，如果宝宝在睡觉之前，接收到的外界的信息太多太频繁，宝宝的大脑皮层就会始终处于活跃的阶段。这样即便宝宝睡着了也不安稳，手脚会乱动，不知不觉的就会蹬掉被子。
第3种原因：父母没有给孩子营造一个很好的睡眠环境。
如果周围的灯光过亮或者环境比较嘈杂的话，不仅会影响宝宝进入睡眠的速度，还会影响宝宝的睡眠质量，甚至有的宝宝会半夜突然惊醒，然后动来动去的。
第4种原因：宝宝生病了。
如果宝宝生病了或者肚子不舒服的时候，也会翻来覆去蹬被子，这个时候父母要注意观察孩子的精神状态和身体情况，如果发现孩子生病了，就要对症下药，或者及时把孩子送往医院。
宝宝蹬被子是一件很正常的事情，对很多父母来说，甚至是一件小事情，但如果孩子频繁地蹬被子，就会导致孩子体弱多病，甚至让孩子的抵抗力和免疫力逐渐减弱，感染疾病，影响身体健康。如果孩子的身体健康都受到了影响，那孩子的生长发育肯定也会受到影响，因此，父母一定要重视这个问题。
父母要怎样做才能避免或减少孩子蹬被子的情况呢？
针对孩子蹬被子的原因，逐一解决问题。
首先，父母要有意识地给孩子营造一个良好的温馨安静的睡眠环境，要及时关灯，调节好室内的气温，以23-25度为最佳。还可以准备好暖色调的窗帘，切忌使用过亮或过深颜色的窗帘。
除此之外，在给宝宝准备的睡衣和被子上，也要注意选择棉质透气的布料。
其次，父母要尽量避免睡前和宝宝玩过于刺激的游戏。
有的父母喜欢跟孩子玩捉迷藏和你争我夺的游戏，但是这些游戏都会影响宝宝的睡眠质量。因此，如果父母想和孩子更亲近，又不想打扰孩子睡觉的话，可以给孩子读睡前故事，或者跟孩子一起听温柔的音乐，这些都可以让孩子迅速安静下来，快速进入睡眠状态。
最后，父母要注意孩子睡觉之前，不要让吃太饱，尤其是孩子睡觉前两小时尽量不要让孩子吃食物。如果孩子的肚子是撑着的状态，那么孩子就会更晚入睡，进一步影响宝宝的睡眠质量。
还有的宝宝睡觉从来就不喜欢盖被子，一盖被子就蹬掉。
针对这种情况，如果是夏天的话，父母可以把孩子的肚子护住，别让其着凉，可以在宝宝肚子前面塞一条大一点的汗巾。等天气凉一点，孩子习惯盖汗巾了后，再渐渐地让孩子习惯盖被子。父母可以买有孩子喜欢的图案的被子，有利于激发孩子的兴趣，消除孩子的抵触心理。
为人父母一点都不容易，仅仅一个蹬被子的事情，就有许多知识需要父母们学习。以上知识，家长们都记下来了吗？孩子蹬被子是小事情，但是也不可忽视，只有父母关注到孩子的方方面面，照顾得面面俱到，才能让孩子健康茁壮成长，父母的付出也终将得到回报。
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