如今人们的经济条件都好了，对孩子的照顾也更为亲切，因此在生活中我们经常会看到很多小胖子的出现。
这些小胖子三四岁的年纪就吃的有四五十斤重，远远的看去，一个个就像圆圆溜溜地球一样。
吃得太多太胖对身体有什么影响？
孩子吃得太胖可不是一件好事，很可能会因为肥胖导致身体营养过剩，继而会引起性早熟。
另外，孩子小时候胖，长大后这种肥胖的几率也会大大增加，而胖人患各种慢性疾病的风险也会提升很多，所以吃得太胖，并不是我们的骄傲，而是给孩子种下了一个隐藏的危机。
过于太胖不好，但是太瘦也不好。营养供给不足，孩子的吸收能力不好，七八岁的孩子看起来就像四五岁一样，那肯定也会影响到身体的正常发育了。
影响宝宝身高体重的因素到底有哪些？
宝宝的身高体重过于太胖或者过于太瘦，也有很多因素，除了遗传因素之外，我们要关注宝宝摄入的营养含量以及他的睡眠问题，这些都会直接的影响到他的身高和体重。
一，因疾病而影响
有些宝宝因为体质差和抵抗力弱，所以经常会生病，在出现一些疾病之后，身体和体重方面就会受到影响。当宝宝的身高跟同龄人之间总是差10%时，那就证明他处于生长缓慢的状态，如果低30%以上，我们就需要注意了，要带宝宝及时就诊。
二，在营养方面
如果摄入的营养跟不上宝宝生长发育所需求时，各个器官和组织生长自然就会受限。
最直接的就是我们能看到宝宝的个子比同龄人更低，因为他的骨骼生长变慢，身高上不去，体重自然就比同龄人轻。同样的道理，当摄入的营养过剩时，那多出来的营养身体吸收不掉，就会堆积在体内，久而久之，宝宝的体重就比同龄人大，这种情况也不利于身体的健康。
三，运动也是一大因素
要促进宝宝长身体，经常去运动也是非常关键的，因为运动能够让血液快速的循环，也能让骨骼发育更快，所以当宝宝大一点的时候，爸爸妈妈就要陪他一起去多做做运动。
四，在睡眠方面
大家都知道，人进入深度睡眠状态，生长激素才能快速的分泌，这个时期也是最容易长身体的。所以宝宝如果睡眠质量不佳，或者睡眠严重不足，肯定会影响到他的身高发育。
一般情况下，刚出生的新生儿，一天要保持在20个小时的睡眠时间，两个月到半岁之间，每天要有15~18个小时的睡眠。从6个月开始到一岁半，也要保持在13~15小时。家长可以对照一下，看看自己家的宝宝睡眠时间能不能达到这个标准。
对于宝宝来说，并不是让他吃得多就好，我们应该追求吃得好，吃的精，营养高。这样均衡的摄入营养，不但能满足宝宝生长发育的需求，而且也不会因为吃得太多导致热量堆积，而造成宝宝肥胖，影响他的健康。
平时给宝宝准备辅食的时候，食物要多样化。下面这几种食材就有利于宝宝长高，而且营养非常丰富。
1，胡萝卜富含维生素a
维生素a在宝宝吃到肚子里后能帮助蛋白质合成，可能宝宝们不喜欢将整块胡萝卜吃下去，所以家长就要多动脑筋，用胡萝卜做成不同的菜肴。
2，鸡蛋富含蛋白质
鸡蛋是我们公认的一个营养品，特别是蛋清里蛋白质的含量特别丰富，让孩子们吃了之后，有利于他的成长发育。
不过在让孩子吃鸡蛋时也要适可而止，每天吃一个或者两天吃一个就可以，否则蛋黄中含有胆固醇，长期食用对孩子的健康也会有影响。
3，菠菜中富含铁和钙
绿绿的菠菜，营养非常丰富，但是孩子们不喜欢吃怎么办？家长可以把它切碎加工一下，放到其它辅食中，让一起孩子食用。
4，黑大豆是一种高蛋白食物
这也是一种有利于宝宝成长的好食品，爸妈在做饭的时候可以加一些黑大豆，它的蛋白质含量非常高，也可以磨成豆浆给孩子喝。
你家孩子是偏胖还是偏瘦？在给宝宝准备食物的时候要注意营养均衡。
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