挽回的时候，总是患得患失，极度痛苦怎么办？
人是这样一种动物：投资了就想获得回报，你患得患失，就是因为希望他能回报你，但是，这反而成为了你对他的投资。
分手后对他进行了大量投资却没有获得回报（他回来），你就会极度痛苦。
多少个日日夜夜思念他（大量投资），结果给他打电话却得到他的冷言冷语（没有好的回报），那种痛苦你是不是有深刻的体会？
为了不再让自己痛苦，你必须不再想他，但你控制不住自己怎么办？
我们的精力都是有限的，比如我的精力是100分，我会把精力这样安排：
20分的精力用于照顾自己的生活，诸如吃饭、睡觉之类的事；
20分的精力用于看书或者思考；
40分的精力用于玩；
20分的精力用于其他。
但我想你应该是这样安排的：
20分的精力用于生活，10分的精力用于其他，还有70分的精力用于想他。
所以你怎么能够不痛苦？你怎么能够不陷入失恋的痛苦的阴影里呢？
要怎么样才不会想他？还是那句话：分散投资！
不要总是宅着！宅着没事做你当然总是想他！你要多走出去玩，与朋友聚会、聊天，爬山摘橘子，去公园放风筝。
这样就可以把你想他的70分精力释放出来，可以变成只有20或30分的精力去想他，少去想他就会降低你的痛苦。
慢慢地，你就可以以一种平常心去面对他了。
“断联”真的那么有效吗？“断联”后他真的就会回来吗？
断联是有效的，断联也是重要的，但是断联不是什么情况下都可以用的。
其实断联不是为了让对方想起你的好，也不是为了让对方产生思考，更不是让对方冷静下来。真正的目的应该是通过断联过好自己的生活。
如果你只是断联什么也不做的话，那三个月或者半年以后，他也不见得会跟你复合。
有没有想过他为什么会跟你复合？你凭什么跟他复合？你有什么优势呢？
别忘了，男女关系的核心是信任。如果你处于一种负面的情绪之下，很难释放出正确的和解信号，和对方进行情绪上的协调。
所以两人复合并不取决于你是不是做到断联了，而是要看你是不是过好你的生活了，是不是真的能够捕捉到对方的情绪波动了，是不是能够不再患得患失了。
分手后，用感动他的方式去挽回有用吗？
很多人失恋后想使用感动他的方式让对方回头。
比如，一个姑娘问我可不可以织围巾给以前的男友。很明显，这个姑娘想用感动策略。
但是，感动有用吗？有用，但不是非常有用。
你对他好，给他织围巾他会感动。但是感动之后呢？感动只能维持一会儿，在此以后，你的这份感动已经消耗掉了。也就是说，感动只是短期内有用，过了这个期限他就不记得你的好了。
有人想，那我不间断地对他好，感动他好了。哈哈，那是你没明白：人性本贱！
第一个感动确实很有用，很震撼，让他动心。但是第二次、第三次呢？效果就会逐渐变小，甚至会让他以为你对他好是理所当然的。
所以，我个人建议，感动策略用一两次即可，维持男女关系，真正靠的还是基于情绪协调下的信任感建立。没有信任，就没有一切！
处于将近分手的冷淡期怎么挽回？
你们的关系进入了震荡期，过一两个月震荡期会结束，你会得到两种结局：
第一，和好；第二，彻底分手。不过，彻底分手的概率可能更大些。
道理很简单，对于绝大多数人来说，都是分手N次，最终成功结婚。分手与和好的比例为，分手∶和好＝N∶1。
你目前有两种选择：
第一，就这样耗着，你们可以和往常一样整天泡在一起，等震荡期结束。不过震荡期结束后，如果是分手，你会被甩。那么你就陷入被动局面了，而且会增加失恋的痛苦。
第二，化被动为主动。在震荡期内主动找他，打一个电话或发短信，表示自己接受分手这件事，或者说“我想一个人静一静，好好想一想我们之间的关系，这段时间内你我都不要联系”等，当然不要忘了表示自己还喜欢对方。这样你就制造了不可得性。
后面的操作是：他若骚扰你，以“冷字诀”应对即可，但冷的度要控制，稍微冷即可，过冷他就会跑了。当他逐渐对你表示出热情后，逐渐降低冷度，不过要学一点儿推拉技巧。具体怎么操作，就看你个人的悟性了。
第三，你必须真正过好自己的生活。你的生活必须丰富多彩，总之就是你的生活开始过得好起来。
很多人会想，就算我的生活过得好了，我又不联系他，他怎么会知道呢？但这个世界的神奇之处就在于，如果你生活过得很好，他自然会知道。
分手之后，我过好了他也不知道啊，怎么办？
你过好了他怎么会不知道呢？他会知道的。因为你一点儿消息都没有的话，一个曾经在自己身边唧唧喳喳的人突然消失了，他会不习惯，他会好奇，他会在想你到底怎么了。
只要他好奇了，他想了，他就会慢慢知道你的情况，就算没有任何联系他也会知道。为什么？因为每个人都有主观能动性。
举个简单的例子：虽然我现在对你一无所知，但只要我想知道你的情况，只要一个星期时间，我就能知道很多。当然，到最后他实在不想知道你的消息的话，那也没什么好说的。
什么是“主观能动性”？举个夸张的例子，只要他想知道你的消息，哪怕你现在在南极，他也能知道你的消息。
如果他不想知道你的消息，哪怕你们在同一个学校，他也不会知道你的消息。
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