提到“肾”，我更想和您说解剖学意义上的肾，而不是中医角度的概念。肾脏，其实就是我们身体中“净化血液的一个居所”；当体内的血液流经肾脏时，血液当中多余的盐类物质、废物与水分会一起形成尿液，进而会排出体外。肾脏相关“问题”是生活中常见的疾病，类型很多。当经常出现一种或者几种“表现”时，那就要引起您足够的注意了；关注肾脏健康，我们要做的还有很多。
水肿：
一种很常见的“身体现象”，但是如果总出现就要引起注意了。如果肾脏的代谢功能受到影响，那水分就不能及时排出，这就容易导致出现“水肿”现象，一般水肿所表现出的部位多是脚踝或眼睛。假如总是反复出现，建议立刻到医院诊疗。
“血肌酐”出现了明显的升高：
一个专业的医学名词，通过医院相关检查可以测得。如果体内的血肌酐数值升高，则代表着“肾功能被损害”。所以，建议大家要定期去医院体检，关注自己的身体健康程度。
尿液出现了“异常的变化”：
如果您的尿液出现了“血尿”或“蛋白尿”，则需要加以正规的检查来确定自己是否患上了肾脏疾病。蛋白尿是所有肾病患者都存在的问题，小便之后发现尿液中有较多的“泡沫”则可能代表着是蛋白尿；血尿所指的就是“尿液中混杂着血液”，这也是肾脏疾病的一种表现，很可能是患上了尿路感染或者泌尿结石等疾病。
高血压：
值得注意，一般60%肾小球肾炎以及90%的慢性肾衰竭都会出现高血压；由肾脏疾病引起的高血压为“肾性高血压”。针对年轻人来讲，如果出现了很难控制的高血压，则需要考虑是否患上了“肾小球肾炎”。另外对于本身存在高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，建议定期到医院做尿检，关注可能出现的肾脏损伤。
反复出现的头晕问题：
如果出现了相关的慢性肾病，那可能会导致贫血问题发生，这就有可能导致头晕等表征出现。
除了这些以外，您所说的乏力、腰痛以及性生活不佳等问题和“肾脏健康”并无关系。
按时体检很重要；目前来看，导致“慢性肾衰”最直接的病因就是“慢性肾小球肾炎”，对于这种早期并没有症状的病症，唯有定期规范体检更有助于发现。
积极控制身体的血压、血脂以及血糖，避免出现高血压肾病和糖尿病肾病；对于已经患有高血压的人群，请按医嘱服药，积极控制血糖和血压。
每日适当运动，保证30分钟以上的运动时间，预防肥胖，避免由于肥胖增加患肾脏疾病的风险。
戒掉一切“伤肾的坏习惯”；戒烟戒酒戒久坐，不给肾脏增加麻烦。
适当运动很重要，但是不能过量运动和过度劳累，避免给肾脏增添“负担”；过于剧烈的运动容易导致横纹肌出现溶解，这是一种间接损伤肾脏的行为。
按医嘱服药，拒绝胡乱用药、滥用药。
最重要的事情最后说，每一个人都应该保证每日的“饮水量”，每日饮水1500—1700毫升，降低尿液中毒素的浓度，保护我们的肾小管。
科学护肾，关注身体出现的某些变化。定期体检、拒绝不健康生活习惯、合理控制基础慢病，为您的肾脏保驾护航。
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