大家好我是雷师兄，很多人之所以存在各种健康问题反反复复，根本原因是自己的体质没有得到改善，我用5年的时间总结了9种体质的辨别调理方法。
阴虚、阳虚、气虚、痰湿、血瘀、气郁、湿热、特禀，需要的朋友回复“体质”我会分享给你。
如果你平时吃饭特别不好，不想吃饭，身体素质也特别差，总爱生病，体质很弱，面黄肌瘦，如果你有这样的问题，雷师兄教你中医的方法调理它，你总是调不好关键是辩证不对，我从6个方面具体跟你分析。
1.饮食停滞：喜欢吃肉，喜欢的吃各种肥腻的东西，还喜欢喝酒，导致食物在胃里停聚，不能消化，这个时候会导致食欲特别差，一吃点东西都消化不了的问题。
这样的人舌苔特别厚腻，好像能刮下来一样，并且伴有非常明显的口臭，口腔异味特别重，嗳腐吞酸，就是一嗝气嗝出来都是那种酸臭腐臭不消化的味道，并且大便特别的臭，这种情况最常用的就是保和丸。
2.脾胃虚寒，脾胃虚寒比较好理解，因为阳气太弱了，一点儿凉的都不敢吃，一吃凉的就肚子疼，拉肚子就喜欢喝点儿热水，吃热的东西，舌质淡，舌苔白，我们最常用的就是附子理中丸。
3.脾肾两虚，这个稍微严重一些，就是从小就感觉身体特别弱，干瘦干瘦的，食欲很差，怎么回事儿？脾肾两虚了，还会伴有腰膝酸软，生长发育都特别的迟缓，伴有很明显的记忆力减退，头晕耳鸣的表现，再加上脾虚的表现，我们最常用的是无比山药丸，是滋补脾肾的一个非常好用药物。
4.肝气乘脾了，如果你平时发现自己特别爱生气，爱抑郁，一生气之后食欲特别差。
其实这种人特别多，我见到的一半的这种面黄肌瘦食欲差的，吃不下饭的，大多有抑郁的问题，情绪的问题，所以说。如果你的食欲差，你的身体差和情绪有关，一定不要光记着健脾，一定要疏肝，如果平时神情抑郁容易生闷气，一生气了，感觉胁肋部有胀痛。 我们可以去用一个疏肝理脾的逍遥丸加上一个疏肝效果比较强的柴胡舒肝散，他们两个一个疏肝效果强，一个疏肝健脾，就有比较好的作用了。
5.湿浊中阻，很多人为什么吃不进去饭，是因为体内的湿浊太重了，淤阻中焦，所以你吃的饭消化不了，变不成营养物质，那你能不面黄肌瘦，身体素质变差吗？
这个时候我们要去一去身体中的湿浊，这样的人最典型的表现就是痰湿，一伸舌头，舌苔厚腻，如果你是以脾虚为主的话，舌头是胖大，有齿痕，舌头上有一点水滑，但是，如果你是舌苔厚腻的话，那多半是痰湿了，如果你平时感觉嗓子里面总有痰，白痰特别多，每天感觉昏昏沉沉的不清醒，肚子里面总是觉得胀胀的，还经常的容易腹泻， 体型比较胖，如果出现这些表现？
舌头上的舌苔以白胎为主，多见是寒痰痰湿，我们可以运用到二陈丸，平胃散，都有比较好的健脾祛湿化痰的功效，如果你发现是以黄胎为主，就是舌苔有点黄厚腻，这个时候可能有一点湿热，可以去用一点叫平胃散再加上一个藿香清胃丸，平胃散以健脾行气化痰湿为主，再加上一个藿香清胃丸，有比较好的清热化湿作用。
6.脾气虚弱，如果你的脾气太弱，运化功能失常，就会导致食欲差，吃完的食物很难转化为水谷精微供我们身体使用，所以你也会出现乏力身体素质变差，出现面黄肌瘦这样的问题了。
典型的表现，一伸舌头，舌头两边全是牙齿印，感觉到每天昏昏沉沉不清醒，感觉身体特别虚，大便总是不成形，稍微一吃点不消化的肚子就胀得不行，可以用一点香砂六君丸， 他是一个健脾行气的代表药，如果你是以脾虚便溏为主，可以用参苓白术 散，对于脾虚便溏效果很好，如果你是脾虚乏力严重，可以用人参健脾丸，有比较好的健脾益气的功效，所以说你看你属于哪一种。
你看看你到底属于什么样的原因，找准原因，如果说你实在找不清的话，最好去找到一个中医师帮你辩证一下。
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