中医上讲脾为“后天之本”，是气血生化之源。脾可以把我们吃喝的东西转化成气血，然后再运到全身的脏腑器官，其次，脾主生清，身体和外界和相通的，所以清气往上走，浊气往下走，而推动清气往上走的就是脾气，脾一旦不好，很容易滋生各种疾病，最常见就是脾虚，今天就跟大家讲讲脾虚的一些表现和调理方法
第一个阶段，脾气虚弱
「舌象」舌头是淡红色的，舌苔比较少
「症见」餐后饱胀感、大便不成形，且有乏力、身体疲倦、少言懒语、面色萎黄、消瘦、浮肿等
第二个阶段，脾阳虚弱
「舌象」舌头是淡紫色的，舌苔也不太明显
「症见」腹痛、喜暖怕冷、手脚冰凉、腹泻、小便不利、浮肿加重等
第三个阶段，脾虚气陷
「舌象」舌头中间是有一个明显的凹陷的，而且舌头颜色淡，没有血色
「症见」胃下垂、肛门脱垂，还有可能会导致小便浑浊、头晕、记忆力减退等
第四个阶段，脾不统血
「舌象」嘴唇发白，舌头的中间也有明显的凹陷，没有多少舌苔
「症见」身体虚弱、面色萎黄，部分患者还会有鼻腔、牙龈等部位出血
第五个阶段，寒湿困脾
「舌象」舌苔会很厚，舌头也比较胖大
「症见」恶心想吐，口水和痰都很多，经常肚子疼，拉出的大便非常的黏
1、推腹法
人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过揉腹法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。所以古人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就容易了，解决问题的方法有千千万万，但那就是所谓的“术”的层面的问题了
2、捏脊法
简言之，就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气；还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。
3、八珍丸
推荐脾胃不好的人，进补之前吃一段时间加味八珍丸，这个丸子不仅超好吃，而且健脾祛湿非常好，吃过的用户反馈很好，有吃了消化好了，大便好了、睡眠好了、皮肤不黄了、气色更佳了。
大家都知道八珍丸是「千年养生第一丸」，最早出在「外科正宗」八珍糕，自古就是皇宫贵族们养生必备之品，在位60年、寿活89岁、被称作古稀天子的乾隆皇帝吃八珍丸近50年；
慈禧太后也经常吃它调养脾胃、护肤养颜，在《清宫配方集成》里都有八珍粉、八珍丸的记载！到了现代，八珍丸依然备受推崇，在央视的节目中，就出现过多次！
组方：麦芽、山楂、茯苓、芡实、山药、莲子、薏米、白扁豆。
我们这个加味八珍丸，就是根据八珍糕的配方改良而成，以茯苓、莲子肉健脾宁心；白扁豆、薏米健脾利湿；搭配芡实、山药以健脾固肾，又因为现代人多有营养过剩、身体瘀堵的情况，所以特别添加了山楂帮助消食健胃、行气化瘀；
加味八珍丸↓↓↓↓
每天上午和下午各吃1粒即可。
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