有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
中医里称湿气为“万恶之邪”，湿气侵入人体，可能让多个部位受伤害。
中医直言：湿气若不能及时祛除，则会侵入五脏，会对人体产生这些危害：
1、肝胆湿——肝胆湿热
信号：口干口苦、皮肤油腻、长斑长痘、脾气暴躁、头发油腻、脱发、眼袋大；
2、心肺湿——心肺气虚
信号：痰多咳嗽、头晕耳鸣、睡觉打呼噜、心慌气短、嗓子不舒服、胸口闷；
3、脾胃湿——脾胃虚弱
信号：食欲不振、脸色萎黄、睡觉流口水、身体虚胖、大便不成形、恶心呕吐；
4、肺湿——内生湿邪
信号：咳嗽、咳痰、痰是白色的、量多、质清稀、比较容易吐
5、肾湿——肾气虚弱
信号：腰酸背痛、四肢乏力、房事不利、阴部潮湿、身体水肿、黑眼圈、小便不利；
此外，湿气重会导致一系列的健康问题，常见的比如说引发肥胖，诱发关节疼痛、伤害关节，影响排泄等等，这些原因的罪魁祸首都是因为湿气重，如果不及时调理，很容易引发严重肿瘤。
中医提醒：“诸湿肿满，皆属于脾”，常喝健脾祛湿汤，告别小肚腩，湿气不逗留
中医讲 “湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”、“诸湿肿满，皆属于脾”，要祛湿先健脾，脾胃强健了，水湿运化正常，体内津液就不会过剩，人自然而然就没有湿气了。
《本草纲目》记载千古名方：
1、赤小豆、薏苡仁：脾虚天敌，祛湿双雄；
2、芡实：水中人参，健脾祛湿，脾胃守护者；
3、茯苓：一克茯苓金不换，消水肿的利器，改善湿胖；
4、栀子：泻火除烦、清热利湿，健脾；
5、橘皮：湿气的死敌，健脾的王者；
制作方法：将红豆、薏苡仁、菊花、赤小豆、甘草、芡实、栀子、茯苓8种药材配成茶包，每次开水冲泡7分钟，被称为湿气的“劲敌”，坚持喝，利湿降浊，冲走湿气，身轻体盈，神清气爽。
湿气走了，那些因为湿气软软的肌肉恢复正常体态，人自然会看起来更苗条，并且对湿气引起的口臭、痘痘、湿疹都有缓解作用。
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