说到湿气，其实早在古代人们就对它有所研究，《黄帝内经》中记载：诸湿肿满，皆属于脾。由此可见，体内有水湿停留的话，会出现身体浮肿，黏腻等情况，而这一切都是因为脾虚，因为脾不能运化水湿导致的。
虽然这么说已经很明确了，但是仍有一些人不明白，那么脾到底是干什么的呢？运化功能具体指的又是什么？为什么会脾虚？脾虚为什么跟湿气重有关系？相信这些问题都会困扰着大家，那么今天就要给各位解答。
中医眼中的脾和胃，跟大家认知里的脾胃不一样，从现代医学的角度来看，脾脏是一个免疫器官。但是脾这个词，其实是古代中医发明的，中医认为的脾，是主导消化吸收营养，给身体提供气血的一个脏器或者系统，并不单单是一个器官。
中医认为，脾可以吸收胃消化后的食物，并提取对身体有益的水谷精微，而且将其气化，并且疏导给心脏、肝、肺等器官，从而为身体内部提供营养和能量，以便其他器官可以很好利用这些气化的水谷精微，变成自己需要的津液，从而维持正常运转。
因为，在中医的认知里，脾和胃有着非常密切的关系，是负责产生并运输水谷精微的器官。胃主管收纳食物，并进行初步腐化，从而顺利下排。而脾的主要作用是提取营养，并气化向上，从而让器官持续运转。只有脾胃调和，人的气血才会充足，那么身体机能就有了保障。
如果脾胃出了问题，比如脾胃虚弱的话，就不能气化食物中的水谷精微，那么各个器官将得不到充足的营养供给，不能产生自己需要的津液，器官功能将会受到影响。
要想知道脾胃虚不虚，可以看身体有没有出现这些症状：
上述提到的内容，让我们了解到脾胃是如何运化并产生气血的，有了这个基础，判断自己是否脾虚就会容易很多。在中医临床上，脾胃虚弱的人会出现气血不足的表现，这里所说的气血跟现代医学里的血液很相似，都是运送营养的。但脾不能气化水谷精微的话，那么身体里面就会缺少气血，导致气血不足。
气血不足的话，人的脉虚弱，面色也会出现异常，变得暗淡无光，看起来没有血色。此外，脾虚虚弱还可能会引起腹胀，因为脾脏处理食物的能力下降，就会使得脾胃不畅，食物将滞留在胃部。而且胃部缺乏气血，就不能产生足够的津液，那么肠胃蠕动能力将会受到影响。
脾脏功能下降时，将不能很好地运化和吸收，患者还会出现消化不良的情况。此外口腔里面没有足够的气血，将无法产生津液，那么嘴巴也会变得干燥乏味。
不仅如此，没有了脾脏的有效运化，这些被气化的水谷精微还会变成水湿，并停留在体内，从而让患者出现身体浮肿，虚胖，大便不成形，腹泻，痰多，舌苔黏腻厚重，舌头有齿痕等情况，如果时间久了，身体可能会变得异常消瘦。
脾虚虚弱最容易找上这几种人，快来看看你中招没？
要想合理调理脾虚，首先得弄清楚为什么会出现脾虚，中医认为，引起脾胃虚弱的原因有很多，尤其是下面这几种人要当心：
1、饮食失调的人
如果饮食不均衡，饮食不健康的话，那么会就引起脾胃虚弱。因为食物本身就是外部的原因，会给脾胃带来很大的压力，从而导致脾虚。饮食失调有很多种，比如过度饥饿，总是吃油腻、辛辣、生冷的食物，喜欢吃凉食，喝冷饮，冰镇水果，总是吃得太饱，爱吃夜宵，爱喝酒，这些都是不健康的饮食。
2、身体受寒
之前说到的饮食失调，其中就包括了寒凉的食物。除了食物，身体受寒也会影响脾胃健康。比如冬季不注意保暖，尤其是腹部的保暖，就会导致脾虚，这点大家一定要注意，到了寒凉的季节，可以喝一些姜茶。
3、思虑重重
中医一直在提醒大家，如果总是思虑重重，就会使得人的胃口变差，消化不好，这就是所谓的思虑伤脾。即便现代医学也有证实，人的情绪异常，确实会给身体带来一些影响，使得脾气郁结，从而影响其他器官，时间久了，还会给身体带来更严重的影响。另外，如果脾胃虚弱的话，也会进一步影响心情，这类人往往难以控制脾气，总是生气发火，从而变成恶性循环。
4、久坐不动
如今的人都不爱运动，但是运动会消耗气血，如果能进行适当运动的话，那么就会促进肠胃产生更多的气血，那么脾胃功能也会得到锻炼的，所以多运动可以让脾胃功能越来越强壮。
但如果总是久坐不动的话，那么将会影响脾胃健康的正常运转，还会降低脾胃的能力，让身体产生湿气，这是如今最常见的情况。所以不管工作再忙，大家都要抽空运动，那么是工作的时候起来活动一下都行，总是不要一坐就是一整天。只有适度的运动，才能让脾胃越来越好，食欲增加，气血充足。
脾胃虚弱怎么办？南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子：
用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。
各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
中医推荐一个好物，对付脾胃虚“有一手”，外敷方出自南师《我说参同契》，将艾绒，桂圆，花椒，白芨，陈皮，桂枝，茯苓团这几种药材研磨碎，然后揉成一个球，用医用胶布贴到肚脐（神阙穴）上。
肚脐在中医叫“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴对付脾胃虚是非常好的。同时，肚脐是人体经络穴位最多的地方，又连接着五脏六腑，况且脾胃和肚脐距离还近。
如今，这个方子已经可以达到量产了，身上湿气重，脾胃虚弱的，就可以试试将艾脐贴贴在肚脐以及足底涌泉穴，要不了多久，你就会发现自己的身体得到了改善，并且还不会给身体带来什么副作用，使用起来安全。
除了方子，还需要配合其他方式，这样才好得快，比如：节制饮酒，勿暴饮暴食，慎用或不用易损伤脾胃的药物；保持心情愉快，人们常说“气到胃痛”就是这个理。
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